1.早上起床拉伸放松了腿部，天熱水喝的多又不流汗，感覺多少有點(diǎn)水腫 2.和會(huì)員說了一下最近的直播安排，我這邊暫時(shí)還沒有會(huì)員表示想來上課，準(zhǔn)備等孩子開學(xué)之后我再詢問一下，因?yàn)橐?..
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：江蘇
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2022.4.12
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2022.4.11
1.早起拉伸、泡沫軸滾了半小時(shí)小腿肌肉，然后去吃飯 2.去店里一起打掃衛(wèi)生，我這邊暫時(shí)沒有特別想來上課的會(huì)員，準(zhǔn)備再等等看看復(fù)工的情況 3.打掃完衛(wèi)生之后，去了一趟義烏買了一...
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2022.4.9
1.學(xué)習(xí)了孫晶老師的線上課腰腹核心第二部分評(píng)估調(diào)整 2.自我練習(xí)有氧一小時(shí) 3.下午看了幾部周星馳的電影，以前看是覺得有趣又樂子，再看很多都是悲劇 4.詢問會(huì)員最近有沒有練習(xí)...
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2022.4.7
1.今天吃了早飯之后出門做了核酸 2.天氣很好騎著小電驢去百家湖打掃衛(wèi)生，就是出門比較早沒來得及吃中飯，下午忙的有些餓。感謝曉曉老師的奶茶，喝了之后覺得能量滿滿，還是去干了一...
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2022.4.5
1.看了以前的內(nèi)觀流視頻回放找了自己很多做不到位的地方，研究動(dòng)作串聯(lián)的連貫性 2.觀看了其他老師的內(nèi)觀流直播課程，學(xué)習(xí)新系列，感覺人多了氣氛感特別好，看每個(gè)人在直播里滿頭大汗...
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2022.4.2
1.今天天氣不錯(cuò)，南京的夏天要來了的感覺.出來和朋友見了一面，約了一頓火鍋，很巴適 2.告知會(huì)員今天晚上的直播課程記得練起來，這周的最后一天一定要堅(jiān)持住，smile老師的課程...
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2022.3.29
1.自我練習(xí)1.5小時(shí)，為明天直播課做準(zhǔn)備，我也看了其他老師內(nèi)觀流的直播課，多學(xué)習(xí)多練習(xí) 2.跟練joty老師的美腿，很酸爽啊 3.看到了地鐵快要開通的消息，很開心，離我們復(fù)...
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2022.3.26
1.今天天氣還不錯(cuò)，南京也沒有新增 2.和會(huì)員聊天提醒今天的陰瑜伽課程，舒緩放松減壓，高源老師的聲音好催眠，每次音缽聲都在提醒我別睡 3.出門做核酸，今天有給采樣證明 4.今...
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2022.3.25
1.昨天還是大陽天，今天就下了一天的雨，一下雨感覺心情就不好 2.和會(huì)員聊天，互相分享了一些可愛的表情包 3.今天打掃了衛(wèi)生，打掃時(shí)有點(diǎn)扭著腰了，看來還需要做好熱身再打掃 4...
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2022.3.241.今天早起自我練習(xí)了1小時(shí)，練完出門買了早飯做了核酸，賊快 2.天氣很好出門曬了太陽，想把好天氣留下來 3.見了朋友吃了飯，晚上吹著小風(fēng)很舒服 4.提醒會(huì)員晚上深度伸展課程
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2022.3.23
1.今天天氣不錯(cuò)，洗了床單被罩 2.三刷《肖生克的救贖》 3.聯(lián)系會(huì)員，會(huì)員說最近長(zhǎng)肉了，我也長(zhǎng)肉了，準(zhǔn)備每天練起來 4.準(zhǔn)備晚上直播，所以提前準(zhǔn)備晚飯 5.關(guān)注新聞，黑匣子...
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2022.3.22
1.起床買菜做飯，養(yǎng)成自給自足好習(xí)慣 2.關(guān)心會(huì)員，給她們發(fā)今天視頻課直播內(nèi)容 3.學(xué)習(xí)了孫晶老師的臀腿塑形視頻課 4.晚上自我內(nèi)觀流練習(xí)1.5小時(shí) 5.觀看cina老師的直...
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2022年1.12
今天大家聚在一起開會(huì)學(xué)習(xí)，也是新年來第一次在天印大道店開課程會(huì)議，感覺一下子整個(gè)店就熱鬧了。兩點(diǎn)課程子龍老師開始講課的時(shí)候我對(duì)這次的學(xué)習(xí)內(nèi)容是比較模糊的，涉及的內(nèi)容之前有經(jīng)歷...
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8月6號(hào)
今天天氣很好，早上和婷婷去做了核酸檢測(cè)，馬上就第六輪了，南京的效率是真的很快，在這致敬醫(yī)護(hù)工作者。中午去買了一些零食和礦泉水感受了一下太陽，真挺熱的！不過一般除了買吃的和拿外...
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8月5日
今天周四啦天氣還不錯(cuò)，感覺每天時(shí)間都過得很快呀。今天和婷婷調(diào)試了直播設(shè)備，感覺自己的經(jīng)驗(yàn)又多了一點(diǎn)，為周六內(nèi)觀流的直播課打好基礎(chǔ)。開心的事今天吃了烤鴨好久沒吃感覺很香哦。直播...
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八月四號(hào)
昨天練習(xí)時(shí)間太長(zhǎng)了拉伸不夠充分導(dǎo)致肌肉有些酸脹感，早起打卡之后又簡(jiǎn)單的拉伸了一下，舒服多了精神一整天。另外很久以前看的網(wǎng)文已經(jīng)改編了電視劇，今天化身追劇星人看著滿滿都是驚喜和...
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八月三號(hào)
時(shí)間過的真的很快，現(xiàn)在已經(jīng)在慢慢恢復(fù)作息時(shí)間，白天的時(shí)候下了雨感覺空氣也沒這么炎熱了。今天有會(huì)員詢問我視頻直播課的回放并且告訴我她有認(rèn)真的練習(xí)，我還是挺開心的。下午聽了視頻課...
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八月第一天
今天在宿舍和婷婷一起練習(xí)，從試播到直播是我們的第一次嘗試 內(nèi)觀流的練習(xí)過程有易有難，線上線下教學(xué)是不一樣的節(jié)奏，反思了一下自己直播時(shí)出現(xiàn)的問題 1、沒有從線上會(huì)員的角度去講解...
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7.30日1、內(nèi)觀流練習(xí) 2、吃飯 3、自考復(fù)習(xí) 4、三局游戲 5、孫晶線上課程觀看 總結(jié)：加油南疫終將過去，堅(jiān)持 加油南疫總會(huì)過去