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【閱讀時(shí)間】2026年5月5日 【閱讀內(nèi)容】第9章119-132頁 【閱讀感悟】 今日閱讀ABC模式的練習(xí)，首先要了解ABC之間的關(guān)聯(lián)。...
【閱讀時(shí)間】2026年5月2日 【閱讀內(nèi)容】第9章 【閱讀感悟】 樂觀的第一個(gè)技能是被稱為“捕捉思維”。即在你感受最難過的時(shí)候，要嘗試指...
【閱讀時(shí)間】2026年4月30日 【閱讀內(nèi)容】第97-110頁 【閱讀感悟】 通過今天的閱讀對(duì)“賓夕法尼亞預(yù)防計(jì)劃”有了更深的了解。計(jì)劃...
【閱讀時(shí)間】2026年4月28日 【閱讀內(nèi)容】第84-92頁 【閱讀感悟】 悲觀的來源有四個(gè):基因；父母的悲觀；從父母、老師或教練那里得...
【閱讀時(shí)間】2026年4月26日 【閱讀內(nèi)容】第47-76頁 【閱讀感悟】 父母和教師要知道批評(píng)孩子的正確方法，第一項(xiàng)規(guī)則是準(zhǔn)確；第二項(xiàng)...
【閱讀時(shí)間】2026年4月24日 【閱讀內(nèi)容】第4章30-36頁 【閱讀感悟】 以前一直以為消極情緒都是不好的，沒想到作者說消極情緒也是...
【閱讀時(shí)間】2026年4月23日 【閱讀內(nèi)容】第3章22-23頁 【閱讀感悟】 今日閱讀主題:父母的教養(yǎng)誤區(qū)。我們都是第一次當(dāng)父母，確實(shí)...
【閱讀時(shí)間】2026年4月20日 【閱讀內(nèi)容】第2章11-21頁 【閱讀感悟】 今日閱讀主題:樂觀需要從小培養(yǎng)。第一個(gè)案例《執(zhí)著地堅(jiān)持》...
【閱讀時(shí)間】2026年4月19日 【閱讀內(nèi)容】第一章1-10頁 【閱讀感悟】 通過豆包進(jìn)一步學(xué)習(xí)了習(xí)得性無助的概念。它是一種心理學(xué)現(xiàn)象，...