最近打疫苗的人比較多,一早聽說小小區(qū)就可以打,我讓我婆婆他們先去,他們打完說小區(qū)只打60歲以上老人,那我們還是去醫(yī)院打吧,上午運(yùn)動(dòng)1小時(shí),消耗5...
1,早上運(yùn)動(dòng)20分鐘,關(guān)注疫情動(dòng)態(tài)和新聞,維護(hù)微信資源50分享瑜伽小知識(shí) 2.中午做個(gè)寶寶餐,我自己也盡量吃低脂食物,參照上次西雅發(fā)的食譜,下午...
今天也是很早起床,做了個(gè)早餐,飯后收拾一下衛(wèi)生,9點(diǎn)多開始運(yùn)動(dòng)40分鐘,帶我婆婆一起運(yùn)動(dòng),結(jié)束后維護(hù)私教會(huì)員5個(gè),有兩個(gè)問什么時(shí)候復(fù)工,在家沒有...
氣溫驟降,一早起來有點(diǎn)微涼,上午一直下雨,學(xué)習(xí)理療知識(shí),腰疼處理的幾種方法,剛好可以給我婆婆用上了,中午群發(fā)30個(gè)微信資源,分享瑜伽簡單動(dòng)作伸展...
今天天氣也非常熱,早上早早的就起床了,起來拉伸了一下身體,然后吃個(gè)早飯,整理完了之后,出去遛娃,回來聯(lián)系了5個(gè)私教會(huì)員,有一個(gè)會(huì)員收到信息說私教...
1.早上起來運(yùn)動(dòng)20分鐘,飯后玩一會(huì),維護(hù)微信資源80個(gè),有一個(gè)之前手機(jī)資源等我們館活動(dòng)時(shí)可以過來看看,到時(shí)記得邀約,發(fā)朋友圈預(yù)告今天課程 2....
今天早上起來晨練20分鐘,呼吸5分鐘,關(guān)注新聞,朋友圈,預(yù)告今天直播課程,看了運(yùn)動(dòng)視頻,學(xué)習(xí)高效新動(dòng)作,上午聯(lián)系20個(gè)微信資源 下午群發(fā)50個(gè)好...
1.每天被寶寶像鬧鐘一樣吵醒,所以每天都很早起床,早上時(shí)間那么寶貴,起來運(yùn)動(dòng)了一下,20遍拜日,然后吃早飯 2.維護(hù)手機(jī)會(huì)員20個(gè),私教會(huì)員3個(gè)...
1.早上6.30起來鍛煉,帶娃溜了一圈,7.40吃了早飯,吃完飯洗漱整理了一下家務(wù),10點(diǎn)維護(hù)會(huì)員20個(gè),群發(fā)100條直播預(yù)告 2.中午吃完飯到...