最近打疫苗的人比較多，一早聽說小小區(qū)就可以打，我讓我婆婆他們先去，他們打完說小區(qū)只打60歲以上老人，那我們還是去醫(yī)院打吧，上午運(yùn)動1小時，消耗500卡路里，又維護(hù)微信資源40...
發(fā)簡信
IP屬地：江蘇
-
4.16小結(jié)
-
4.15小結(jié)
1,早上運(yùn)動20分鐘，關(guān)注疫情動態(tài)和新聞，維護(hù)微信資源50分享瑜伽小知識 2.中午做個寶寶餐，我自己也盡量吃低脂食物，參照上次西雅發(fā)的食譜，下午午休一會，發(fā)今天課程預(yù)告 3....
-
4.14小結(jié)
今天也是很早起床，做了個早餐，飯后收拾一下衛(wèi)生，9點(diǎn)多開始運(yùn)動40分鐘，帶我婆婆一起運(yùn)動，結(jié)束后維護(hù)私教會員5個，有兩個問什么時候復(fù)工，在家沒有人監(jiān)督，偷懶了，于是長肉了，我...
-
4.13小結(jié)
氣溫驟降，一早起來有點(diǎn)微涼，上午一直下雨，學(xué)習(xí)理療知識，腰疼處理的幾種方法，剛好可以給我婆婆用上了，中午群發(fā)30個微信資源，分享瑜伽簡單動作伸展，下午看收藏的學(xué)習(xí)視頻，分享朋...
-
4.12小結(jié)
今天天氣也非常熱，早上早早的就起床了，起來拉伸了一下身體，然后吃個早飯，整理完了之后，出去遛娃，回來聯(lián)系了5個私教會員，有一個會員收到信息說私教快到期，不知道是怎么回事，我問...
-
4.11小結(jié)
1.早上起來運(yùn)動20分鐘，飯后玩一會，維護(hù)微信資源80個，有一個之前手機(jī)資源等我們館活動時可以過來看看，到時記得邀約，發(fā)朋友圈預(yù)告今天課程 2.下午做了核酸，午休了一個小時，...
-
4.9小結(jié)
今天早上起來晨練20分鐘，呼吸5分鐘，關(guān)注新聞，朋友圈，預(yù)告今天直播課程，看了運(yùn)動視頻，學(xué)習(xí)高效新動作，上午聯(lián)系20個微信資源 下午群發(fā)50個好友直播課程，下午有氧運(yùn)動30分...
-
4.8小結(jié)
1.每天被寶寶像鬧鐘一樣吵醒，所以每天都很早起床，早上時間那么寶貴，起來運(yùn)動了一下，20遍拜日，然后吃早飯 2.維護(hù)手機(jī)會員20個，私教會員3個，問詢在家運(yùn)動情況，及飲食分享...
-
4.7小結(jié)
1.早上6.30起來鍛煉，帶娃溜了一圈，7.40吃了早飯，吃完飯洗漱整理了一下家務(wù)，10點(diǎn)維護(hù)會員20個，群發(fā)100條直播預(yù)告 2.中午吃完飯到百家湖店里第一次大掃除，灰塵有...
-
4.6小結(jié)
1.早上關(guān)注朋友圈，新聞，吃完飯陪寶寶玩，10點(diǎn)維護(hù)微信會員20個，微信資源30個 2.中午吃完飯，跟3個私教會員問是否在家上班，關(guān)注一下練習(xí)情況 3.下午看理療學(xué)習(xí)筆記，有...
-
4.5小結(jié)
1.早上起來練呼吸，10分鐘，吃完早飯陪寶寶玩，關(guān)注一下一下朋友圈動態(tài)和新聞 2.上午做個核心運(yùn)動，20分鐘，群發(fā)80個微信會員預(yù)告今天直播 3.中午吃個飯，午休，下午維護(hù)3...
-
4.4小結(jié)
1.早上起床練習(xí)了10分鐘呼吸，做個早飯吃完，發(fā)朋友圈 2.上午鍛煉有氧40分鐘，研究訓(xùn)練新動作，有效并且有趣，帶寶寶玩 3.下午開會完，仔細(xì)看完工作總結(jié)該怎么寫，直播該怎么...
-
4.2小結(jié)
早上8點(diǎn)起床，做早餐，吃完帶寶寶一起玩，快到10點(diǎn)維護(hù)私教會員，聊了聊，中午吃完飯，去做了核酸，下午午休 下午帶寶寶樓下運(yùn)動了一圈，跳繩800個，晚上吃完晚飯看了直播，晚上刷...
-
4.1小結(jié)
最美人間四月天，今天看到這句話，已經(jīng)不知不覺四月份了，每一天都值得紀(jì)念，像往常一樣，8點(diǎn)起床做個早餐，和我的小寶貝一起吃個早餐，上午洗漱整理一下家務(wù)，又維護(hù)了一下會員，中午早...
-
3.31小結(jié)
3月最后一天了，早上起床練習(xí)呼吸5分鐘，開始做個簡單早飯，飯后陪寶寶玩一會，上午維護(hù)客戶，跟私教會員聊了下，督促在家要堅(jiān)持練習(xí)，中午幫忙做個午飯 中午午休，下午看視頻，做會運(yùn)...
-
3.30小結(jié)
很快就月底了，看著每天新增都在減少，相信很快就復(fù)工了，今天依舊很早就起床了，起來做個早餐，和寶寶一起吃早飯，洗漱完，他在一邊玩，我維護(hù)了一下微信會員，又帶寶寶出去樓下玩到中午...
-
3.29小結(jié)
美好的一天又開始了，忙碌的早上，吃早飯，打擾一下衛(wèi)生，今天天氣還不錯，洗洗曬曬床單，維護(hù)微信會員，中午去做了核酸 中午午休了，下午看視頻，做了30分鐘有氧，晚上吃了點(diǎn)晚飯，飯...
-
3.28小結(jié)
今天很早起來對著窗外練習(xí)呼吸，然后才吃早飯，洗漱完，上午維護(hù)會員，跟會員聊了一會，問什么時候裝修好，然后幫忙做中午飯，吃完飯午休一會 下午睡個午覺，看了會視頻，晚上吃完飯看直...
-
3.26小結(jié)
美好的一天從早餐開始，上午安排陪寶寶玩一會，然后開始維護(hù)私會員，總感覺上午時間有限，有點(diǎn)兒忙 中午吃個飯，休息一會，跟一個會員聊了會，午休一下，起來后學(xué)習(xí)一會，每天都在學(xué)習(xí)一...
-
3.25小結(jié)
一夜的大雨，以為能有個明媚的早晨，沒想到今天一直陰雨綿綿。早上照例維護(hù)了下客戶，回答了一些客戶的問題，順帶給小朋友做了個愛心早餐。翻了下南京的疫情，應(yīng)該下周就能慢慢放開了吧。...