發(fā)簡(jiǎn)信
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我的數(shù)學(xué)課講的很慢，直到這周一才進(jìn)入復(fù)習(xí)階段，練習(xí)與講題。 我打算從往年期中考試試卷著手，尋找孩子們知識(shí)的薄弱之處，第一份試卷考試下來(lái)，成績(jī)慘不...
從教4年的我很少有時(shí)間認(rèn)真思考過(guò)，一個(gè)問(wèn)題就是學(xué)生到底喜歡什么樣的教師？我是不是學(xué)生喜歡的那種老師呢？在跟學(xué)生的交流中我發(fā)現(xiàn)學(xué)生喜歡具備以...
1.什么是外化? 當(dāng)事人來(lái)到咨詢(xún)室的時(shí)候往往會(huì)覺(jué)得自己是有問(wèn)題的，換句話(huà)說(shuō)他們已經(jīng)“內(nèi)化”了問(wèn)題。很容易理解，通常人們會(huì)把問(wèn)題看作是自己的一部分...
今天上午我第一次接了一位來(lái)訪(fǎng)者，他是我的一個(gè)學(xué)生L，同學(xué)們說(shuō)他不會(huì)背書(shū)，還頂撞了語(yǔ)文老師，老師生氣了，他被我叫過(guò)來(lái)做了被動(dòng)咨詢(xún)。 孩子一進(jìn)門(mén)，顯...
外化技術(shù)的步驟 1. 確定要外化的內(nèi)容。“問(wèn)題、情緒、未來(lái)的自己等”；例如：有些焦慮，做事猶豫不決、不自信等； 2. 給要外化的內(nèi)容命名。...
尋找問(wèn)題例外 1.來(lái)訪(fǎng)者尋求幫助時(shí)，常常秉持著一種“以問(wèn)題為定向”的態(tài)度，他們會(huì)將一系列故事帶入治療當(dāng)中。在一系列故事之中，來(lái)訪(fǎng)者可能會(huì)利用其中...
SFBT根植于樂(lè)觀的假設(shè)： 人們都是健康而充滿(mǎn)能力的，人們有能力為自己的問(wèn)題找出解決方式從而提高自己的生活質(zhì)量。也就是說(shuō)，在面對(duì)困境時(shí)，人...
SFBT的核心觀點(diǎn) 1.SFBT與傳統(tǒng)的心理治療有所不同，前者更注重的是現(xiàn)在和未來(lái)，而不像傳統(tǒng)的心理治療那樣注重探討過(guò)去。 2.相較于探討問(wèn)題的...
生活中有很多不如意，的確是我們無(wú)法控制的。這個(gè)時(shí)候，要怎么辦？十二個(gè)字：面對(duì)它、接受它、處理它、放下它。 勇敢地面對(duì)已經(jīng)發(fā)生的不幸，坦然地接受不...