感覺(jué)你真心進(jìn)步了。
冥想日記2018-07-18︱?qū)β曇舻挠X(jué)察每次早上做冥想練習(xí)時(shí),都想今天一定要努力做到集中自己的注意力,一直保持觀察自己的呼吸,但每次在練習(xí)過(guò)程中又會(huì)不斷的走神。 對(duì)我來(lái)說(shuō),想要在整個(gè)練習(xí)中一直保持觀察自己的呼吸太難...
每次早上做冥想練習(xí)時(shí),都想今天一定要努力做到集中自己的注意力,一直保持觀察自己的呼吸,但每次在練習(xí)過(guò)程中又會(huì)不斷的走神。 對(duì)我來(lái)說(shuō),想要在整個(gè)練習(xí)中一直保持觀察自己的呼吸太難...