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今天稱了體重，剛好70公斤，經(jīng)過3個(gè)月的運(yùn)動(dòng)減肥，體重從原來的76公斤將了下來，堅(jiān)持每晚鍛煉，輕控制飲食，每個(gè)月降低3～4斤，這樣的減肥不容易反...
這兩天由于應(yīng)酬多，沒控制住飲食，連續(xù)3天胡吃海喝，感覺每天晚上都吃的飽飽的，從明天開始玩控制晚上的飲食了，否則真要減肥失敗了。
回家休班幾天，慶幸的是體重并沒有因?yàn)樾莅鄾]有鍛煉和控制飲食而增加，還是保持了回家前的體重。前段時(shí)間一直每天堅(jiān)持減脂運(yùn)動(dòng)，提高肌肉量，提高基礎(chǔ)代謝...
之前總是生活邋里邋遢，覺得活出自我就行，不要在乎別人的眼光，我確實(shí)也是這樣做的，結(jié)婚不穿西服，上班穿牛仔褲和運(yùn)動(dòng)鞋等等。自從來到這家公司，老板要...
本周繼續(xù)出差，還好結(jié)果非常好，最近心情不錯(cuò)，正常出差在，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)健身，提高身體素質(zhì)。
早上起來突然感覺脖子疼，一直很難受，下午考老師培訓(xùn)，主要是從研發(fā)角度，但是作為品控深入了解產(chǎn)品設(shè)計(jì)過程，對(duì)品質(zhì)管控有很大作用，晚上向高端的品控學(xué)...
出差3天，工作很緊張，不過好在圓滿完成任務(wù)，昨天晚上回到宿舍，做了健身運(yùn)動(dòng)之后，趕緊躺床上補(bǔ)覺，21：30入睡，第二天6：00醒來，真的休息好了...
經(jīng)歷了前天晚上的折磨，第二天基本適應(yīng)住宿，加上工作任務(wù)圓滿完成，心理放松，昨天晚上睡了不錯(cuò)。今天要回程了，由于下午的飛機(jī)，上午時(shí)間看看書，鍛煉身...
今天雖然沒休息好，確實(shí)很累，但是有付出就有收獲，今天的工作圓滿完成，順利通過，明天繼續(xù)努力。