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這次的周六總結(jié)，因?yàn)橹耙呀?jīng)有錄制好了視頻，所以還是采用之前的方式，通過視頻結(jié)合講解，還有大家一起實(shí)操的方式來進(jìn)行學(xué)習(xí)。并且這次在分享的過程中，...
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操體法的原則是要向舒服的一側(cè)運(yùn)動，這個(gè)很有意思，不過想想也是，如果這一側(cè)越動越難受，越動越疼，還不如不動。 重心安定法則和重心移動法則，腳心要用...