都說凡事堅(jiān)持21天就可以養(yǎng)成習(xí)慣了,從4月1日趁早星球發(fā)起了各種堅(jiān)持100天的活動(dòng),我從中挑選了兩個(gè)活動(dòng):一個(gè)是堅(jiān)持寫作100天,另一個(gè)是堅(jiān)持運(yùn)...
第四章 中斷 學(xué)會(huì)堅(jiān)持 你已經(jīng)知道在番茄鐘時(shí)間內(nèi),不應(yīng)該切換活動(dòng),也不應(yīng)該停止當(dāng)前活動(dòng)。但是無法控制的中斷怎么辦? 在本章中,你將學(xué)習(xí)如何以合理...
承諾 傳統(tǒng)的工作清單不算是承諾。沒有承諾,就沒有動(dòng)機(jī)。“今日待辦”表格是在時(shí)間段限定內(nèi)的承諾,在這張表格中,只讓你看到今天可以達(dá)到的目標(biāo)。你確實(shí)...
自從參加了寫作100天的活動(dòng),一開始還是信心滿滿的,并不是對(duì)自己的寫作能力有信心,而是自認(rèn)為堅(jiān)持100天很容易。今天正好是20天,完成了1/5,...
剛剛寫完一篇一千多字的文章,誤操作,竟然刪掉了!還能找回來嗎?哇哇哇!快瘋掉了!
我和我姐相差十歲,今年我倆的年齡加起來正好一百歲(哈哈,怎么感覺像是出了一道小學(xué)數(shù)學(xué)題呢?。男∥揖秃八P姐,同學(xué)們都以為她不是我親姐呢,我也不...
第三章 方法 學(xué)習(xí)工作法 本章將帶你了解階段、工具以及番茄工作法的常見問題。 階段 番茄工作者的一天具有以下5個(gè)階段: 1、計(jì)劃:在一天的開始,...
第二章 背景 基礎(chǔ) 本章讓我們來走近科學(xué),了解一些關(guān)于你、你的大腦及其工作原理的研究成果。不用太在意這些信息你能否用得上,番茄工作法是簡單地讓你...
序一 “番茄工作法”意在讓人們駐足、觀察、醒悟,并在此過程中改進(jìn)自我。時(shí)間不在是緊繃的弦,反而變成同盟戰(zhàn)友,幫我們將100%的心智專注在當(dāng)下,避...