發(fā)簡信
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自律給我自由安迪有一種大多數(shù)犯人（包括我在內(nèi)）所缺乏的特質(zhì)，是一種內(nèi)心的寧靜，甚至是一種堅定不移的信念，認為漫長的噩夢終有一天會結(jié)束。隨便你怎么形容好了，安...
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真自由訓(xùn)練day3-承擔成長的責任收獲1.在選擇相應(yīng)的事件時一定找出合適的身份出來很多時候只局限于個人，沉溺在小我的避害的舒適圈里，而沒有去想對應(yīng)的身份，經(jīng)常會不能很好的用理性勸...
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真自由訓(xùn)練營day2-直面問題，向痛苦宣戰(zhàn)收獲 1.情緒的來源是期待和事實之間的偏差中間是跳了一課聽的，先聽了第三課-承擔成長的責任，聽完課，小隊長在群里說：我看到了你們的改變，改變不需...
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真自由訓(xùn)練營day1-重排痛苦和快樂的順序上次的分享課《走出八大誤區(qū)，輕松提升自律》有說到你的問題就是你的成長契機，當時只是當成一個信念去使用，以前雖然也隱約知道，但是遇到自己感覺難以勝...
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重識 自律
“自律”這個詞給我的感覺從來就是軍人般的嚴肅，需要自我控制，明明想舒舒服服的來個葛優(yōu)躺，卻偏偏要憋著一股力，跟自己較著勁，一不小心沒忍住真的躺了...
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分身術(shù)訓(xùn)練營總結(jié)
160810積極主動的選擇自己的人生 160814語言識小我喜好 160815壞情緒好意義 160816正念魅力 三天時間，明明很短，對于我是一...
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分身術(shù)訓(xùn)練-正念魅力-20160815如果站在他人角度，你對待他們會不一樣么？ 首先放上了一個視頻，生活中碰到的形形色色的人，我們不可能像視頻中可以看到他們的念頭，往往只看到了一個很...
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分身術(shù)訓(xùn)練DAY2-壞情緒好意義-2016.8.14學(xué)習(xí)就是要不斷地深入，深挖。昨天學(xué)習(xí)了通過語言發(fā)現(xiàn)小我的行為，但語言只是表象，不同情況會說出不同的語言，只觀察語言是不夠的 所以今天更深一層：通...
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分身術(shù)訓(xùn)練營Day1-語言識小我喜好~2016.8.13分身術(shù)訓(xùn)練營第一課開始啦，依舊是行為本質(zhì)的分析，直擊核心痛點。 還記得那個TMBRT模型（行為本質(zhì)模型）么？ 由于小我的反應(yīng)優(yōu)于資源我，刺激觸發(fā)...