1
0
1:憂慮:憂慮和焦慮是對所有心理活動產(chǎn)生破壞效應(yīng)的核心,會損害智力。 注意力指向的方向,就是自己能量集中的地方。眼睛指向的地方就是行為取向的地方。 對憂慮進(jìn)行調(diào)整,有效的方法...
消除憤怒的三種主要途徑。 第一種途徑:控制和質(zhì)疑觸發(fā)憤怒的想法,在憤怒或敵意想法剛剛萌芽時就把它們遏制住,可以把它們寫下來的方式。 第二種途徑:在生氣時擺脫對方,分散注意力,...
寫了 28683 字,被 8 人關(guān)注,獲得了 24 個喜歡
兩種思維模式?jīng)Q定了人的人生:固定性思維和成長性思維。 固定性思維認(rèn)為能力是固定的,需要被證明。會避開挑戰(zhàn)和冒險,害怕困難會挑戰(zhàn)自己的形象,注重外部對自己的評判。一旦外部評判對...