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【錦囊回顧】 踐行過(guò)程中學(xué)會(huì)記錄排程，學(xué)會(huì)精力管理，養(yǎng)成每天看日歷和清單的習(xí)慣。學(xué)習(xí)PNAS管理項(xiàng)目，學(xué)會(huì)反思力。學(xué)習(xí)整理歸納物品和信息！ 本周...
三個(gè)標(biāo)簽： 1教育工作者 2心理學(xué)愛(ài)好者 3時(shí)間管理踐行者 90天目標(biāo)： 1.早睡早起（23:00-6:00） 2.每日運(yùn)動(dòng) 3.每日閱讀 錦囊...
目標(biāo)的PNAS詳細(xì)分解 P（項(xiàng)目描述）： 小學(xué)心理健康學(xué)科教學(xué)資料梳理 N（名詞構(gòu)成）： 心理課程標(biāo)準(zhǔn) 課程梳理 教參梳理 教學(xué)視頻觀看＋聽(tīng)課筆...
一、深度學(xué)習(xí)Calendars使用的情況 1、日歷上面記錄固定時(shí)間必須做的事情，于是我講課程表上的內(nèi)容記錄了進(jìn)去，用不同的顏色代表了不同的學(xué)科。...
一、練習(xí)A4紙工作法 1.用A4紙工作法的時(shí)候發(fā)現(xiàn)用效能軟件已經(jīng)很久了，所以已經(jīng)自動(dòng)將C事件的記錄直接變成了“行動(dòng)描述”，習(xí)慣成自然。 2.將“...
9 參加了易效能的線下課程，雖然在內(nèi)容上跟線上沒(méi)有什么太大的區(qū)別，但是感受上卻截然不同。首先，上課的時(shí)候非常的專注，介紹內(nèi)容的時(shí)候，非常整...