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1.什么是安全感 4個(gè)月-3歲是孩子最需要的是安全感，就是孩子在需要你的時(shí)候，你能夠及時(shí)的出現(xiàn)并給予孩子最需要的陪伴和他需求的滿足，這就是給予孩...
儒家講的善傅老師給的定義是自己與別人之間適當(dāng)?shù)年P(guān)系。儒家所說所說的學(xué)有三個(gè)特色。第一是學(xué)與習(xí)的配合。學(xué)了就要在生活中運(yùn)用，傳統(tǒng)智慧必須要與當(dāng)下的...
今天，我們的訓(xùn)練就正式開始了。咱們先訓(xùn)練第一個(gè)能力，怎樣成為傾聽的高手。 你的傾聽能力怎么樣呢？來，咱們測(cè)試一下，先聽?zhēng)拙?，試一試?假設(shè)，有這...
在工作中行禪也不失為應(yīng)對(duì)諸如，憤怒，怨恨或挫折感等不良情緒的好方法。當(dāng)工作中負(fù)面情緒出現(xiàn)時(shí)，什么也別說別做，停止所有的思考，把注意力放在腳步和呼...
我們總是習(xí)慣于將“工作時(shí)間”和“自由時(shí)間”區(qū)分開，將工作當(dāng)作一項(xiàng)讓人心累的事情，陷于慣性的壓力緊張和痛苦之中，總是急著去結(jié)束工作。其實(shí) 如果我們...
1.還完所有的在債 2.與一個(gè)喜歡自己，自己也喜歡，有共同的愛好，的人結(jié)婚，有一兒一女 3.找到自己的事業(yè)方向，做真正有益于他人幸福的教育與培訓(xùn)...
在上班的路上，你可能遭遇堵車，被搶道加塞等諸多讓你氣憤，喪失正念的事件。但也可以是一次修習(xí)自己正念的機(jī)會(huì)。比如：在開車上班前，在起動(dòng)車子前，請(qǐng)先...
早上出門上班，也是覺知周圍世界的極好的機(jī)會(huì)。你打開家門，感受新鮮的空氣，藍(lán)天白云。邁出家的一步也是跨進(jìn)自由的一步。你無須去禪堂，就能去到禪修的世...
吃早餐亦是一次修習(xí)正念活在當(dāng)下和感恩之心的時(shí)機(jī)。 當(dāng)早餐面包放進(jìn)嘴里，你做的是就是單純的咀嚼這片面包，而不是你腦海中的計(jì)劃，憂慮，恐懼！ 你要訓(xùn)...