1.什么是安全感 4個(gè)月-3歲是孩子最需要的是安全感，就是孩子在需要你的時(shí)候，你能夠及時(shí)的出現(xiàn)并給予孩子最需要的陪伴和他需求的滿足，這就是給予孩子“安全感”。比如孩子 想找你...
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《心理營(yíng)養(yǎng)》之第3個(gè)心理營(yíng)養(yǎng)?安全感
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好好活著，在【文字家園】尋覓心靈平和。
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<br>70后理工女，高級(jí)機(jī)械工程師，卻喜歡讀書(shū)，寫(xiě)字，瑜伽，修行，愿意結(jié)交更多志同道合的良師益友，希望明天能遇見(jiàn)更美好的自己。頭條，百家號(hào)和微信公眾號(hào)同名！
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筆耕不輟，只為守住心中的那份寧?kù)o；孤燈清影，只為讓思想閃耀斑斕光芒。人活一世，要么孤獨(dú)，要么庸俗，也許這就是對(duì)生命最好的詮釋！
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生命是一場(chǎng)獨(dú)修，愿與世界互為遠(yuǎn)方，不驚不擾。手寫(xiě)我心，執(zhí)筆人生。<br>「原創(chuàng)作品，嚴(yán)禁抄襲盜用，違者必究?！?/div>《論語(yǔ)之美》讀書(shū)總結(jié)第2 天 儒學(xué)中為“學(xué)”的三大特點(diǎn)12-13
儒家講的善傅老師給的定義是自己與別人之間適當(dāng)?shù)年P(guān)系。儒家所說(shuō)所說(shuō)的學(xué)有三個(gè)特色。第一是學(xué)與習(xí)的配合。學(xué)了就要在生活中運(yùn)用，傳統(tǒng)智慧必須要與當(dāng)下的現(xiàn)實(shí)相結(jié)合。第二是學(xué)與思的配合...
結(jié)構(gòu)化傾聽(tīng)今天，我們的訓(xùn)練就正式開(kāi)始了。咱們先訓(xùn)練第一個(gè)能力，怎樣成為傾聽(tīng)的高手。 你的傾聽(tīng)能力怎么樣呢？來(lái)，咱們測(cè)試一下，先聽(tīng)?zhēng)拙?，試一試?假設(shè)，有這么一個(gè)新員工叫小楊，領(lǐng)導(dǎo)突然給...
《與繁重的工作一起修行》之用行禪化解憤怒80-81在工作中行禪也不失為應(yīng)對(duì)諸如，憤怒，怨恨或挫折感等不良情緒的好方法。當(dāng)工作中負(fù)面情緒出現(xiàn)時(shí)，什么也別說(shuō)別做，停止所有的思考，把注意力放在腳步和呼吸上，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這些情緒會(huì)慢慢穩(wěn)...
《與繁重的工作一起修行》37-39讀書(shū)總結(jié)我們總是習(xí)慣于將“工作時(shí)間”和“自由時(shí)間”區(qū)分開(kāi)，將工作當(dāng)作一項(xiàng)讓人心累的事情，陷于慣性的壓力緊張和痛苦之中，總是急著去結(jié)束工作。其實(shí) 如果我們?cè)诠ぷ鲿r(shí)，帶著覺(jué)知，正念，及幫...
未來(lái)3-5年的愿望1.還完所有的在債 2.與一個(gè)喜歡自己，自己也喜歡，有共同的愛(ài)好，的人結(jié)婚，有一兒一女 3.找到自己的事業(yè)方向，做真正有益于他人幸福的教育與培訓(xùn)，做到時(shí)間自由，財(cái)務(wù)自由
和繁重的工作一起修行》之路上30-33讀書(shū)總結(jié)在上班的路上，你可能遭遇堵車，被搶道加塞等諸多讓你氣憤，喪失正念的事件。但也可以是一次修習(xí)自己正念的機(jī)會(huì)。比如：在開(kāi)車上班前，在起動(dòng)車子前，請(qǐng)先用一點(diǎn)時(shí)間發(fā)愿，提起愿心，希望...
《和繁重的工作一起修行》之出門(mén)28-35讀書(shū)總結(jié)早上出門(mén)上班，也是覺(jué)知周圍世界的極好的機(jī)會(huì)。你打開(kāi)家門(mén)，感受新鮮的空氣，藍(lán)天白云。邁出家的一步也是跨進(jìn)自由的一步。你無(wú)須去禪堂，就能去到禪修的世界。帶著正念呼吸，覺(jué)知腳落地的...
《和繁重的工作一起修行》24-26早餐吃早餐亦是一次修習(xí)正念活在當(dāng)下和感恩之心的時(shí)機(jī)。 當(dāng)早餐面包放進(jìn)嘴里，你做的是就是單純的咀嚼這片面包，而不是你腦海中的計(jì)劃，憂慮，恐懼！ 你要訓(xùn)練的就是當(dāng)下與這塊面包同在，仔...
《療愈內(nèi)在的小孩》169-172讀書(shū)總結(jié)故事里講述了一個(gè)不喜歡自己外祖母的人通過(guò) 療愈內(nèi)在的小孩，發(fā)現(xiàn)了家族 其實(shí)都是 深受遺棄、孤單之苦的。從而理解了自己身體內(nèi)部強(qiáng)烈的不好的感覺(jué)其實(shí)是整個(gè)家族的遺傳的痛苦。因?yàn)樗?..
《與繁重的工作一起修行》5-8讀書(shū)總結(jié)所謂的正念就是把全部的注意力 投注于當(dāng)下所發(fā)生的一切。正念是一種力量，能夠幫助我們?nèi)换钤诋?dāng)下，此時(shí)此地，能消除對(duì)未來(lái)的恐懼和過(guò)去的懊惱，總之對(duì)治生活中一切煩惱的藥方，就是全...
《療愈內(nèi)在小孩》觀法如法 196-198讀書(shū)總結(jié)第2種食物是心識(shí)，是我們集體的意識(shí)和能量，當(dāng)我們身處一個(gè)團(tuán)體時(shí)，團(tuán)體的能量會(huì)滲透到我們的身心中，所以選擇一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)和環(huán)境很重要。 第3種 食物是感官的印象，指的是我們?cè)谝魳?lè)...
《療愈內(nèi)在的小孩》觀法如法193-196讀書(shū)總結(jié)第13項(xiàng)練習(xí)：觀照無(wú)常 吸氣我觀照 萬(wàn)法無(wú)常；呼氣我觀照 萬(wàn)法無(wú)常。 我可以觀照任何一個(gè)對(duì)象，你痛恨的，你非常喜歡的，其實(shí)都在變化，不要執(zhí)著。 第14項(xiàng)練習(xí)：觀照無(wú)欲求。 吸...
