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易效能 踐行90天總結(jié) 人人都需要時(shí)間管理，不能完成所有的事，完成所有的事是個(gè)錯(cuò)誤，身體 +思想 +情緒+環(huán)境=精力管理，用3D法則選出要做的事...
早起：平均是在6:30Am 起床，比自己原定6:00am 晚了半小時(shí) 早睡：不定時(shí)，通常在11pm 左右，睡眠質(zhì)量不好，夢多易醒 運(yùn)動：忙著幫老...
早起：6:00am 之前起床做到20%，7am 之前起床100% 早睡：11pm 之前睡做到30%，過完中國年要調(diào)回10:30 pm 睡做到90...
這周中國新年，親朋好友聚會共同慶祝，互相祝福。順祝易效能全班同學(xué)新年快樂！感恩相遇，感恩B組同學(xué)一起踐行！ 早睡：這周全部是超過11pm 晚睡，...
01-2-2019 易效能第8周檢視（2018 春節(jié)） 早睡：10pm睡2天，10:30pm 后睡3天，11 pm 前睡2天 早起：6:30 a...
一、健康 ： 早起-打卡100% 出色? 早睡-11pm 之前睡覺80% 飲食：早餐逐漸按時(shí)，有簡單營養(yǎng)搭配，中餐盒飯，晚餐進(jìn)食時(shí)間不規(guī)律，有時(shí)...