發(fā)簡信
IP屬地：陜西
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2021-10-02
帶你認知呼吸 未經(jīng)練習的呼吸，大多是聳肩挺胸 由于承擔呼吸的工作，肩頸的肌肉會過度勞累，也就是肌肉代償。 正確的呼吸方式應該是啟動膈肌。 當你學...
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2021-09-28
[愛心]孕期瑜伽分享[愉快]有效的呼吸利于寶寶的發(fā)育與健康 1、調(diào)節(jié)呼吸，增強心肺功能 2、放松肌肉，緩解緊張敏感情緒 3、打開骨盆，減少并發(fā)癥...
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2021-09-22
【萌萌·私教對比圖】富貴包多是大椎穴淤堵造成，它很容易導致暈 頭疼 惡心、手麻腳麻嚴重話還會導致腦梗 長期伏案工作和肩頸僵硬不適的小伙伴要重視哦...
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2021-09-18
肩周炎知識分享[愛心] 肩周炎是最為常見的骨關(guān)節(jié)疾病，是無菌性炎癥 中醫(yī)認為多由氣血不足，風、寒、濕之邪侵襲肩部經(jīng)絡，致使筋脈收引，氣血運行不暢...
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2021-09-17
產(chǎn)后為什么容易胖呢？ 因為內(nèi)臟下垂，盆底肌松弛 骶髂關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差及恥骨聯(lián)合分離 才是造成我們骨盆寬、腹部變胖、大腿變粗的真正“元兇”。 無論產(chǎn)后...
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2021-09-08
【產(chǎn)后鍛煉的好處】 在寶寶出生后，鍛煉可以改善你的身心健康。它可以： 1.幫助恢復肌肉力量和身體挺拔 2.讓你不那么累，因為它提高了你的能量水平...
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2021-04-06這幾天昆明的天氣有點涼 今天下雨了 突然有些想家
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2021-04-02
這微信太難加了 我太累了
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2021-04-01
今天走的太累了 再堅持一天 明天一定要去按腳