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開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，用keep APP開(kāi)始做有氧運(yùn)動(dòng)，每天30分鐘以上。 早餐:少吃主食，其余隨便吃 午餐:酸奶，黃瓜，水煮蛋，雞胸肉，蒸胡蘿卜 晚餐:蘋果

堅(jiān)持就是勝利??！ 早餐:自制少糖酸奶一杯，其余正常吃（需要避免太油太咸） 午餐:少吃主食，多吃菜，可以喝湯，紫菜湯一類的 晚餐:蘋果！對(duì)沒(méi)錯(cuò)就是蘋果

早餐吃粗糧（玉米餅子），別的照常 午餐豐富的來(lái):水煮蛋，雞胸肉，自己做的全麥面包（加入了少量紅糖，少量油），拌黃瓜胡蘿卜 晚餐:跟蘋果談一個(gè)不分...

面包機(jī)熱潮~~~自創(chuàng)在面粉里加入了紫薯泥，很有顏值的有木有~~今天開(kāi)始覺(jué)得對(duì)于碳水化合物應(yīng)該控制了，本人最愛(ài)面食，面條，饅頭，包子………………都...

跟麻麻討論一番，買了柏翠家的面包機(jī)，功能強(qiáng)大，可以做酸奶，肉松，面包，多種功能……下圖為第一次做面包處女座……午餐吃了點(diǎn)面包，晚餐水果拍檔

午餐打卡！早餐正常，晚餐美麗的蘋果小姐，因?yàn)橛袝r(shí)候會(huì)忘記拍照，所以每次的文章是隔幾天的喲~~希望小主們多多理解……

對(duì)于吃貨來(lái)說(shuō)，最強(qiáng)大的技能就是會(huì)吃也會(huì)做，發(fā)動(dòng)了洪荒之力，自己和面，搟面皮，調(diào)餡，包餃子……以我強(qiáng)大的記憶力我應(yīng)該包的什么餡呢……我忘了。。。。...

寶寶的午餐豐富吧！菜單:無(wú)油無(wú)鹽雞胸肉，每日?qǐng)?jiān)果一份，牛奶一杯，拌蔬菜一份。給自己買了漂亮的盤子，叉子，勺子，杯子，只是為了讓食物顏值上來(lái)，不讓...

3月6日的時(shí)候自己還沒(méi)有什么具體的飲食計(jì)劃，比如早餐午餐晚餐怎么吃，下圖是晚上吃的，早餐午餐還是照常吃的，自己也在慢慢摸索……水煮雞胸肉薩瓦迪卡……