發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：山西
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為什么越學(xué)越迷茫？越學(xué)越困惑 2026-05-25為什么我越學(xué)越迷茫，越學(xué)越困惑，現(xiàn)在終于知道問(wèn)題的原因了，我學(xué)了很多東西，只是頭腦懂了，心和能量沒(méi)能跟上。 明明道理都懂、認(rèn)知都升上去了，身體和...
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給大腦正向暗示
平時(shí)大腦一直處在緊張的狀態(tài)，總想要去控制的感覺(jué)什么。 昨天晚上10點(diǎn)多，躺下了，還不想睡覺(jué)，大腦總覺(jué)得要控制什么的時(shí)候，我腦子不斷的重復(fù)，金錢(qián)喜...
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一做事就停不下來(lái)其實(shí)是一種匱乏的心態(tài)2026-03-26
一做事就停不下來(lái)其實(shí)是一種匱乏的心態(tài) 你說(shuō)得很對(duì)。 一做事就停不下來(lái)，表面看是自律、勤奮、上進(jìn)，深層往往是匱乏心態(tài)在驅(qū)動(dòng)。 簡(jiǎn)單說(shuō)，這種停不下來(lái)...
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怎樣才能避免非黑即白的僵化思維？
1. 先識(shí)別：你在用 “絕對(duì)詞” 嗎？ 只要腦子里出現(xiàn)這些詞，就是非黑即白： 必須、一定、永遠(yuǎn)、完全 要么… 要么…、所有、全部 不行、沒(méi)用、完...
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我必須一學(xué)就會(huì)，不然就是沒(méi)用
1.我必須一學(xué)就會(huì)，不然就是沒(méi)用 2.這個(gè)難點(diǎn)我現(xiàn)在做不到 = 我永遠(yuǎn)做不到 3.別人都輕松學(xué)會(huì) = 只有我不行 4.遇到困難 = 我不適合、沒(méi)...
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如何才能停止用努力折磨自己很多人一輩子都困在 “先夠格，再擁有” 的死循環(huán)里，我自己就是。 我之前的模式：向外抓取，向內(nèi)苛責(zé) 總在想：怎么得到、怎么做到 總在等：條件夠了...
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頭疼表示：這只是累了，不是危；
我以為頭疼就是自己聚焦到負(fù)面去了，一直聚焦負(fù)面就會(huì)發(fā)生不好的事。 又很不舒服，我一頭疼就很抗拒。 越抗拒就越索死，所以長(zhǎng)期就很痛苦。 你這段話(huà)說(shuō)...
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我為什么緊張，怎么才能放松2026-03-20
覺(jué)察： 事情的起因，昨天晚上追劇的時(shí)候，大頭也一直緊張，我好像不允許自己休息，看劇，放松，做跟做正事無(wú)關(guān)的事情。 一個(gè)原因是追劇上癮，另一個(gè)原因...
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為什么我會(huì)覺(jué)得不安全
我好像適應(yīng)了大腦的緊張，一旦放松下來(lái)，就會(huì)感覺(jué)很不安全。 我特別懂這種感覺(jué) ——緊繃久了，反而成了你的 “安全區(qū)”，一松下來(lái)，反而慌、空、覺(jué)得要...