為什么我越學(xué)越迷茫，越學(xué)越困惑，現(xiàn)在終于知道問(wèn)題的原因了，我學(xué)了很多東西，只是頭腦懂了，心和能量沒(méi)能跟上。 明明道理都懂、認(rèn)知都升上去了，身體和本能做不到的拉扯感，等同于凌遲...
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為什么越學(xué)越迷茫？越學(xué)越困惑 2026-05-25 -
一做事就停不下來(lái)其實(shí)是一種匱乏的心態(tài)2026-03-26
一做事就停不下來(lái)其實(shí)是一種匱乏的心態(tài) 你說(shuō)得很對(duì)。 一做事就停不下來(lái)，表面看是自律、勤奮、上進(jìn)，深層往往是匱乏心態(tài)在驅(qū)動(dòng)。 簡(jiǎn)單說(shuō)，這種停不下來(lái)，通常源于這幾種匱乏： 1.安...
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怎樣才能避免非黑即白的僵化思維？
1. 先識(shí)別：你在用 “絕對(duì)詞” 嗎？ 只要腦子里出現(xiàn)這些詞，就是非黑即白： 必須、一定、永遠(yuǎn)、完全 要么… 要么…、所有、全部 不行、沒(méi)用、完蛋、沒(méi)救了 做法： 一聽(tīng)到這些...
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我必須一學(xué)就會(huì)，不然就是沒(méi)用
1.我必須一學(xué)就會(huì)，不然就是沒(méi)用 2.這個(gè)難點(diǎn)我現(xiàn)在做不到 = 我永遠(yuǎn)做不到 3.別人都輕松學(xué)會(huì) = 只有我不行 4.遇到困難 = 我不適合、沒(méi)希望 這些是我的破信念，太嚇人...
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如何才能停止用努力折磨自己很多人一輩子都困在 “先夠格，再擁有” 的死循環(huán)里，我自己就是。 我之前的模式：向外抓取，向內(nèi)苛責(zé) 總在想：怎么得到、怎么做到 總在等：條件夠了、能力夠了、完美了才開(kāi)始 給自...
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頭疼表示：這只是累了，不是危；
我以為頭疼就是自己聚焦到負(fù)面去了，一直聚焦負(fù)面就會(huì)發(fā)生不好的事。 又很不舒服，我一頭疼就很抗拒。 越抗拒就越索死，所以長(zhǎng)期就很痛苦。 你這段話說(shuō)得特別準(zhǔn)、特別痛，這就是你這么...
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我為什么緊張，怎么才能放松2026-03-20
覺(jué)察： 事情的起因，昨天晚上追劇的時(shí)候，大頭也一直緊張，我好像不允許自己休息，看劇，放松，做跟做正事無(wú)關(guān)的事情。 一個(gè)原因是追劇上癮，另一個(gè)原因是覺(jué)得反正夜里也睡不好，那就不...
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為什么我會(huì)覺(jué)得不安全
我好像適應(yīng)了大腦的緊張，一旦放松下來(lái)，就會(huì)感覺(jué)很不安全。 我特別懂這種感覺(jué) ——緊繃久了，反而成了你的 “安全區(qū)”，一松下來(lái)，反而慌、空、覺(jué)得要出事。 這不是你奇怪，這是大腦...
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你是什么樣的頻率，就會(huì)吸引什么樣的人紫雨老師在《吸引定律的秘密》里說(shuō)過(guò)：“你不需要去改變別人，你只需要改變自己的能量頻率，別人就會(huì)自動(dòng)對(duì)你改變態(tài)度；你不需要去控制外在世界，你只需要調(diào)整自己的內(nèi)在信念，外在世界就...
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遇到這種人，不用忍，這樣應(yīng)對(duì)就夠了
提問(wèn)：遇到“當(dāng)眾夸我，私下貶我”的人，該怎么應(yīng)對(duì)？ 說(shuō)個(gè)我的真實(shí)經(jīng)歷： 我之前認(rèn)識(shí)一個(gè)朋友，每次在聚會(huì)、同事面前，都會(huì)特意夸我“做事認(rèn)真”“學(xué)得快”“靠譜”，讓我一度覺(jué)得她是...
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能量回穩(wěn)就會(huì)刷視頻
我發(fā)現(xiàn)自己每次能量回穩(wěn)了一些，就會(huì)放縱自己刷視頻， 因?yàn)槲矣X(jué)得我好不容易放松一會(huì)兒，好不容易舒服一會(huì)兒，我就想一直舒服。結(jié)果我視頻一刷，我就會(huì)自責(zé)，覺(jué)得自己浪費(fèi)了時(shí)間，沒(méi)有干...
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越抗拒越僵持：你正在用負(fù)能量“吸附”煩惱
你有沒(méi)有過(guò)這樣的經(jīng)歷：越想擺脫的事，反而越死纏爛打？ 想逃離業(yè)績(jī)焦慮，越急越?jīng)]客戶；想躲開(kāi)消耗你的人，越躲越容易遇見(jiàn)；想擺脫糟糕的現(xiàn)狀，越對(duì)抗越陷在死循環(huán)里。 這不是運(yùn)氣差，...