發(fā)簡信
IP屬地：臺灣
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為什么越學越迷茫？越學越困惑 2026-05-25為什么我越學越迷茫，越學越困惑，現(xiàn)在終于知道問題的原因了，我學了很多東西，只是頭腦懂了，心和能量沒能跟上。 明明道理都懂、認知都升上去了，身體和...
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給大腦正向暗示
平時大腦一直處在緊張的狀態(tài)，總想要去控制的感覺什么。 昨天晚上10點多，躺下了，還不想睡覺，大腦總覺得要控制什么的時候，我腦子不斷的重復，金錢喜...
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一做事就停不下來其實是一種匱乏的心態(tài)2026-03-26
一做事就停不下來其實是一種匱乏的心態(tài) 你說得很對。 一做事就停不下來，表面看是自律、勤奮、上進，深層往往是匱乏心態(tài)在驅(qū)動。 簡單說，這種停不下來...
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怎樣才能避免非黑即白的僵化思維？
1. 先識別：你在用 “絕對詞” 嗎？ 只要腦子里出現(xiàn)這些詞，就是非黑即白： 必須、一定、永遠、完全 要么… 要么…、所有、全部 不行、沒用、完...
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我必須一學就會，不然就是沒用
1.我必須一學就會，不然就是沒用 2.這個難點我現(xiàn)在做不到 = 我永遠做不到 3.別人都輕松學會 = 只有我不行 4.遇到困難 = 我不適合、沒...
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如何才能停止用努力折磨自己很多人一輩子都困在 “先夠格，再擁有” 的死循環(huán)里，我自己就是。 我之前的模式：向外抓取，向內(nèi)苛責 總在想：怎么得到、怎么做到 總在等：條件夠了...
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頭疼表示：這只是累了，不是危；
我以為頭疼就是自己聚焦到負面去了，一直聚焦負面就會發(fā)生不好的事。 又很不舒服，我一頭疼就很抗拒。 越抗拒就越索死，所以長期就很痛苦。 你這段話說...
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我為什么緊張，怎么才能放松2026-03-20
覺察： 事情的起因，昨天晚上追劇的時候，大頭也一直緊張，我好像不允許自己休息，看劇，放松，做跟做正事無關(guān)的事情。 一個原因是追劇上癮，另一個原因...
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為什么我會覺得不安全
我好像適應了大腦的緊張，一旦放松下來，就會感覺很不安全。 我特別懂這種感覺 ——緊繃久了，反而成了你的 “安全區(qū)”，一松下來，反而慌、空、覺得要...