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中考百日陪跑～D41
今天是中考百日陪跑的第41天，晨跑4.11KM，跑后拉伸5min。 突然想減肥了！如果我在朋友圈了一條這樣的消息，大家會不會說這是在拉仇恨呢？ ...
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中考百日陪跑D40
今天是百日陪跑的第40天，晨跑3.53KM，跑后拉伸10min。 轉(zhuǎn)身就秒忘，憶起靠閃回。好記憶不好爛筆頭。 平時在手機的第一屏上，有一個“提醒...
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中考百日陪跑～D39今天是中考百日陪跑的第39天，晨跑3.49KM，跑后拉伸10min。 《中國居民膳食指南2022》發(fā)布了，該書旨在指導(dǎo)老百姓吃吃喝喝方面應(yīng)該做什...
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中考百日陪跑～D38
今天是中考百日陪跑的第38天，晨跑3.37KM，跑后拉伸10min。 背痛有一陣子了，特別是左側(cè)肩胛骨的部位，痛的不是很強烈但痛起來真是挺難受，...
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中考百日陪跑～D37
今天是百日陪跑的第37天，晨跑3.3KM，跑后拉伸10min。 自從學(xué)習營養(yǎng)關(guān)注健康以來，在飲食上還是比較自律的。在家時自己做并盡量用蒸煮的方式...
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中考百日陪跑～D36今天是中考百日陪跑的第36天，晨跑3.55KM，跑后拉伸10min。 今天翻閱了《驚人的超慢跑》。 第一章，作者說明了什么是超慢跑：所謂超慢跑，...
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中考百日陪跑～D35今天是中考百日陪跑的第35天，晨跑3.18KM，跑后拉伸10min。 前些天從朋友家?guī)Щ貋硪活w帶根的十香菜，由于沒有合適的器具，也沒有土，10天...
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中考百日陪跑～D34今天是中考百日陪跑的第34天，晨跑3.67KM，跑后拉伸0min 目標-行動-覺察-反思-重建 目標在于聚集想要達到的結(jié)果，屏蔽和目標不相關(guān)的干...
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中考百日陪跑～D33今天是中考百日陪跑的第33天，晨跑3.04KM，跑后拉伸10min。 很多時候覺得自己做不到，堅持不下去，其實你需要一個環(huán)境和圈子，一個人走得快...