1.關(guān)于安全感。 “你會經(jīng)歷這一切，你會跌倒、會失敗、會犯錯，你走的每一條路都不一定是好的。但我在這里看著你，當你跌倒哭泣時，我會給你貼上創(chuàng)可貼，你會沒事的”。 2.教育其實...
發(fā)簡信
IP屬地：河南
-
中考百日陪跑～D41
今天是中考百日陪跑的第41天，晨跑4.11KM，跑后拉伸5min。 突然想減肥了！如果我在朋友圈了一條這樣的消息，大家會不會說這是在拉仇恨呢？ 平生第一次有了減肥的想法，準確...
-
中考百日陪跑～D39今天是中考百日陪跑的第39天，晨跑3.49KM，跑后拉伸10min。 《中國居民膳食指南2022》發(fā)布了，該書旨在指導(dǎo)老百姓吃吃喝喝方面應(yīng)該做什么，怎么做更科學(xué)、更健康。 健...
-
中考百日陪跑～D38
今天是中考百日陪跑的第38天，晨跑3.37KM，跑后拉伸10min。 背痛有一陣子了，特別是左側(cè)肩胛骨的部位，痛的不是很強烈但痛起來真是挺難受，應(yīng)該是通常說的肌肉勞損吧，長時...
-
中考百日陪跑～D37
今天是百日陪跑的第37天，晨跑3.3KM，跑后拉伸10min。 自從學(xué)習(xí)營養(yǎng)關(guān)注健康以來，在飲食上還是比較自律的。在家時自己做并盡量用蒸煮的方式，少油少鹽，在外時也盡量選擇清...
-
中考百日陪跑～D36今天是中考百日陪跑的第36天，晨跑3.55KM，跑后拉伸10min。 今天翻閱了《驚人的超慢跑》。 第一章，作者說明了什么是超慢跑：所謂超慢跑，是指以與走路一樣，甚至更慢的超...
-
中考百日陪跑～D35今天是中考百日陪跑的第35天，晨跑3.18KM，跑后拉伸10min。 前些天從朋友家?guī)Щ貋硪活w帶根的十香菜，由于沒有合適的器具，也沒有土，10天一直是水培狀態(tài)，雖然只是簡單的...
-
中考百日陪跑～D34今天是中考百日陪跑的第34天，晨跑3.67KM，跑后拉伸0min 目標-行動-覺察-反思-重建 目標在于聚集想要達到的結(jié)果，屏蔽和目標不相關(guān)的干擾因素，在奔向目標的過程中導(dǎo)航...
-
中考百日陪跑～D33今天是中考百日陪跑的第33天，晨跑3.04KM，跑后拉伸10min。 很多時候覺得自己做不到，堅持不下去，其實你需要一個環(huán)境和圈子，一個人走得快，一群人走的遠。當你真正做到的...
-
中考百日陪跑～D32
今天是中考百日陪跑的第32天，晨跑3.43KM，跑后拉伸10min。 當我還在思量怎樣才能跑得更快，縮短每公里配速的時候，前幾天聽說了一個“超慢跑”。 聽到的時候覺得不可思議...
-
中考百日陪跑～D31
今天是中考百日陪跑的第31天，晨跑3.69KM，跑后拉伸10min。 今天約著堂弟見面聊天，從上午11點聊到了下午四點，聊到了健身、經(jīng)濟、房地產(chǎn)、外匯、股票、物價、科學(xué)，堂弟...
-
中考百日陪跑～D30
今天是百日陪跑的第30天，晨跑3.35KM，跑后拉伸10min。 隨著上一輩包括父母公婆親朋好友的年齡都到了70歲左右，慢慢的出現(xiàn)了各種慢性疾病，切身感受到了他們的痛和無奈，...
-
中考百日陪跑～D29今天是中考百日陪跑的第29天，晨跑5.19KM，跑后拉伸10min。 前些天，跑后拉伸時把耳機丟了。 以前跑步時一定會帶上耳機，聽著音頻，把注意力放在聲音內(nèi)容上，跑步好像變得...
-
中考百日陪跑～D28
今天是中考百日陪跑的第28天，晨跑3.31KM，跑后拉伸10min。 目標是存放熱情精力的地方。目標是燈塔是指引我們前進的方向，有目標才會有路徑，在路徑就會有方法。在這個過程...
-
中考百日陪跑～D27
今天是百日陪跑的第27天，晨跑3.28KM，跑后拉伸10min。今天是4月15日，半個月53.61km，4月達成目標110km。 今天看到一句話：成為一個更有高級感的人，就要...
-
中考百日陪跑～D26今天是中考百日陪跑的第26天，晨跑3.2KM，跑后拉伸8min。 天亮的越來越早了，也越來越暖了，今天早上開始到小區(qū)外面的河堤路去跑步。呵，在外面鍛煉的人果然多起來了，一路上...
-
中考百日陪跑～D25
今天是中考百日陪跑的第25天，晨跑3.3KM，跑后拉伸10min。 下班到家，一進門就聽到了彈琴的聲音，真是倍感意外，要知道練琴這個事情向來是需要督促的，雖然一提醒就去做，但...
-
中考百日陪跑～D24今天是中考百日陪跑的第24天，晨跑3.39KM，跑后拉伸10min。 當我知道拉伸可以讓肌肉的線條更好之后，拉伸不再是可有可無浪費時間的環(huán)節(jié)了，我開始享受拉伸且拉伸的時間更長...
