發(fā)簡(jiǎn)信
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2019年正月初一，新年祈福昨夜的年三十到午夜一點(diǎn)才睡，但今天黎明四點(diǎn)二十分，自然蘇醒，如2018年慢慢醒來一般，沒有疲憊感，只有靈動(dòng)祥和。上香點(diǎn)燈來的我的壇城，靜候六六老...
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帶著心靈的覺知做奎亞覺知一詞是在接觸昆達(dá)里尼瑜伽以后，聽得最多的詞了。一直以前大概是懵懂，流于形式。 持續(xù)40天奎亞體式三四套了，體式上沒什么難度，身體的覺知也一點(diǎn)...
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華麗麗的轉(zhuǎn)身—復(fù)盤于2019臘月初七今天是2019年1月12日，數(shù)字2是我生命中的數(shù)字。也是冬季90天昆達(dá)里尼瑜伽早課第37天。37天里每天堅(jiān)持早上5點(diǎn)進(jìn)入早課，37天堅(jiān)持收獲平和...
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從“本我”出發(fā)，做早課人生就是走向修行的路上，有的人很早的到達(dá)修行壇城，有的一直徘徊在外面，進(jìn)了壇城有修的深，有的淺嘗輒止。 人一定經(jīng)歷一些事情，回歸本我，回看自己。...
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昆達(dá)里尼瑜伽的女人，是吼得住場(chǎng)域的女人—復(fù)盤于2019年1月1日哈達(dá)瑜伽做了N年業(yè)余修者，2018年2月認(rèn)識(shí)昆達(dá)瑜伽老師六六，跟著她走入昆達(dá)里尼瑜伽，每個(gè)奎亞體式結(jié)束時(shí)，六六就會(huì)說吸氣收根索屏息吼住，那一刻只...
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學(xué)會(huì)管理情緒，前提是你有這個(gè)能力在床上呆了快一周，身體緊繃。術(shù)后恢復(fù)或許缺鈣，但是上海的這幾天下雪陰霾籠罩，沒有陽光打算好的曬太陽補(bǔ)鈣泡湯了。中午睡時(shí)由于腿不敢太放松，醒了時(shí)候...
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做婚姻中的智者
認(rèn)識(shí)您以后自己的改變，我和我老公一直分居，以前到一起時(shí)不出三天就會(huì)爭(zhēng)吵互懟，好在我們分居的生活，互懟之后，就分開了，各自回到自己的生活，又因?yàn)楦?..
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如如不動(dòng)做自己經(jīng)常聽六六的語音說覺知，似懂非懂。今天昆達(dá)里尼瑜伽奎亞體式中不知不覺進(jìn)入冥想，突然有了一些感悟馬上記錄下來。記錄是這樣的:無論別人怎樣，你都不要...