昨夜的年三十到午夜一點(diǎn)才睡,但今天黎明四點(diǎn)二十分,自然蘇醒,如2018年慢慢醒來一般,沒有疲憊感,只有靈動(dòng)祥和。上香點(diǎn)燈來的我的壇城,靜候六六老...
覺知一詞是在接觸昆達(dá)里尼瑜伽以后,聽得最多的詞了。一直以前大概是懵懂,流于形式。 持續(xù)40天奎亞體式三四套了,體式上沒什么難度,身體的覺知也一點(diǎn)...
今天是2019年1月12日,數(shù)字2是我生命中的數(shù)字。也是冬季90天昆達(dá)里尼瑜伽早課第37天。37天里每天堅(jiān)持早上5點(diǎn)進(jìn)入早課,37天堅(jiān)持收獲平和...
人生就是走向修行的路上,有的人很早的到達(dá)修行壇城,有的一直徘徊在外面,進(jìn)了壇城有修的深,有的淺嘗輒止。 人一定經(jīng)歷一些事情,回歸本我,回看自己。...
哈達(dá)瑜伽做了N年業(yè)余修者,2018年2月認(rèn)識(shí)昆達(dá)瑜伽老師六六,跟著她走入昆達(dá)里尼瑜伽,每個(gè)奎亞體式結(jié)束時(shí),六六就會(huì)說吸氣收根索屏息吼住,那一刻只...
在床上呆了快一周,身體緊繃。術(shù)后恢復(fù)或許缺鈣,但是上海的這幾天下雪陰霾籠罩,沒有陽光打算好的曬太陽補(bǔ)鈣泡湯了。中午睡時(shí)由于腿不敢太放松,醒了時(shí)候...
認(rèn)識(shí)您以后自己的改變,我和我老公一直分居,以前到一起時(shí)不出三天就會(huì)爭(zhēng)吵互懟,好在我們分居的生活,互懟之后,就分開了,各自回到自己的生活,又因?yàn)楦?..
經(jīng)常聽六六的語音說覺知,似懂非懂。今天昆達(dá)里尼瑜伽奎亞體式中不知不覺進(jìn)入冥想,突然有了一些感悟馬上記錄下來。記錄是這樣的:無論別人怎樣,你都不要...