不錯(cuò)呀，寫(xiě)的蠻好，真情流露，加油，你好棒哦，喜歡你的精進(jìn)。
40天的整合時(shí)間過(guò)的好快，第二個(gè)四十天又結(jié)束了。這些日子以來(lái)的每天早課讓我的心更加平靜與更有耐心，曾經(jīng)有一段時(shí)間過(guò)的壓抑與委曲，從2018年6月份參加老師上海工作坊以來(lái)，持續(xù)的自己早練到...
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2019年正月初一，新年祈福昨夜的年三十到午夜一點(diǎn)才睡，但今天黎明四點(diǎn)二十分，自然蘇醒，如2018年慢慢醒來(lái)一般，沒(méi)有疲憊感，只有靈動(dòng)祥和。上香點(diǎn)燈來(lái)的我的壇城，靜候六六老師開(kāi)啟新年祈福早課。這一刻是太...
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帶著心靈的覺(jué)知做奎亞覺(jué)知一詞是在接觸昆達(dá)里尼瑜伽以后，聽(tīng)得最多的詞了。一直以前大概是懵懂，流于形式。 持續(xù)40天奎亞體式三四套了，體式上沒(méi)什么難度，身體的覺(jué)知也一點(diǎn)點(diǎn)的培養(yǎng)出來(lái)，但是總感覺(jué)缺一點(diǎn)...
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華麗麗的轉(zhuǎn)身—復(fù)盤(pán)于2019臘月初七今天是2019年1月12日，數(shù)字2是我生命中的數(shù)字。也是冬季90天昆達(dá)里尼瑜伽早課第37天。37天里每天堅(jiān)持早上5點(diǎn)進(jìn)入早課，37天堅(jiān)持收獲平和中性思維，睿智看向本我。收獲六...
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從“本我”出發(fā)，做早課人生就是走向修行的路上，有的人很早的到達(dá)修行壇城，有的一直徘徊在外面，進(jìn)了壇城有修的深，有的淺嘗輒止。 人一定經(jīng)歷一些事情，回歸本我，回看自己。——感悟于今天六六老師帶領(lǐng)的心...
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昆達(dá)里尼瑜伽的女人，是吼得住場(chǎng)域的女人—復(fù)盤(pán)于2019年1月1日哈達(dá)瑜伽做了N年業(yè)余修者，2018年2月認(rèn)識(shí)昆達(dá)瑜伽老師六六，跟著她走入昆達(dá)里尼瑜伽，每個(gè)奎亞體式結(jié)束時(shí)，六六就會(huì)說(shuō)吸氣收根索屏息吼住，那一刻只有練了昆達(dá)里尼瑜伽的人有的感受...
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學(xué)會(huì)管理情緒，前提是你有這個(gè)能力在床上呆了快一周，身體緊繃。術(shù)后恢復(fù)或許缺鈣，但是上海的這幾天下雪陰霾籠罩，沒(méi)有陽(yáng)光打算好的曬太陽(yáng)補(bǔ)鈣泡湯了。中午睡時(shí)由于腿不敢太放松，醒了時(shí)候，身體僵硬，兩肩酸痛，心跳加速...
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如如不動(dòng)做自己經(jīng)常聽(tīng)六六的語(yǔ)音說(shuō)覺(jué)知，似懂非懂。今天昆達(dá)里尼瑜伽奎亞體式中不知不覺(jué)進(jìn)入冥想，突然有了一些感悟馬上記錄下來(lái)。記錄是這樣的:無(wú)論別人怎樣，你都不要被帶入別人的情緒中，你如如不動(dòng)...
