發(fā)簡信
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正念實際上很簡單，停下來，去覺知，有了覺知，用心去感受就是覺察，持續(xù)不斷的不帶任何評判的覺察就是正念。 練習正念前我們要先學會腹式呼吸...
進入正念需要先理解覺知，覺知是什么？“覺知”是禪修的概念，包括覺與知，覺是一個感的過程，知是一個應的結果，就如同觸電的“覺”是接觸的方式。所謂的...
我們更應該感謝的是卡巴金(Kabat-Zinn)是第一位把正念正式引入西方醫(yī)學和心理學的正念大師，卡巴金也是正念減壓療法創(chuàng)始人，美國麻省大學榮譽...
正統(tǒng)的正念療法有：正念認知療法MBCT，接納承諾療法ACT，和正念減壓療法MBSR，喬·卡巴金創(chuàng)立的正念減壓療法（MBSR），以及在此基礎之上發(fā)...
正念是以一種特定的方式來覺察。即有意識的，關注、覺察當下的一切，而對當下的一切又都不作任何判斷、分析、反應，只是單純地覺察它、注意它。是意識不在...
我、我的、我想、我要、我能、我說、這些我都是誰呢？如果沒有語言，又該如何表達這些我？我是誰？我又是什么？這些屬于哲學范疇也是人類的終極問...
當今盛行全球的認知行為療法CBT理論中有個名詞自動思維，自動思維是經(jīng)由特定情境而誘發(fā)或刺激而產(chǎn)生的思維(或稱想法、觀念)，它是個體在該情境中情緒...
無法被定為的開悟者克里希那穆提 克里希那穆提是這樣說的；觀察者即被觀之物，思想者就是思想本身，思想者將它和思想分開是為了自保和永遠存續(xù)下去。也因...
新時代心靈導師埃克哈特托利 新時代心靈導師?？斯赝欣摹懂斚碌牧α俊泛汀缎率澜纭穬杀緯鴷充N一千多萬本，并在亞馬遜榜單上持續(xù)霸榜，是當今靈性類書...