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90天踐行總結(jié)
90天踐行，看似漫長(zhǎng)，卻又很快。 在這90天里，葉老師用12個(gè)錦囊手把手的教我們?nèi)绾巫龊脮r(shí)間管理，讓我明白了管理時(shí)間就是管理生命，明白了在高能的...
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找意義，提動(dòng)能
這周在周日聽了葉老師的錦囊，明白了見自己，見天地，見眾生。見自己，要通過不斷的去做成小事來給自己增加自信，我每天通過減重來給自己增加自信，因?yàn)橐?..
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精力管理
精力管理包括體能管理和情緒管理。以前以為吃好睡好鍛煉好，就能活力滿滿，經(jīng)過觀察，發(fā)現(xiàn)這是屬于體能管理的一部分，但是我們以前可能體能管理都沒有做好...
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打造自己的小環(huán)境你是多久整理一次自己的空間呢，是等到家政阿姨幫你整理呢，還是等到大掃除的時(shí)候整理呢，通過一周的踐行，以前整理這件讓我頭疼的事，現(xiàn)在終于找到了破解...
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夢(mèng)想成真
這周主要是講了計(jì)劃系統(tǒng)，從八大關(guān)注到人生宗旨，以前覺得這些好遙遠(yuǎn)，也好沒有用，都是空了吹，很多時(shí)候，也不敢想，也不會(huì)想，可以說是沒有夢(mèng)想，都是當(dāng)...
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用項(xiàng)目賦予生活意義
這周重點(diǎn)踐行了項(xiàng)目管理，日歷和清單是瑣碎的，如果每天都是等著事情發(fā)生，自己就去做，那自己永遠(yuǎn)都生活在隨機(jī)事件中，永遠(yuǎn)都生活在緊急重要或緊急不重要...
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慢就是快
通過這周的踐行，深度理解了1CalendarS的底層邏輯，不再是眉毛胡子一把抓的把時(shí)間都一股腦的寫在日歷上，以前自己的日歷沒有架構(gòu)，用著用著就陷...
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健康的生活方式
本周主要踐行了建立健康生活方式和月度檢視，通過這兩項(xiàng)踐行收獲很大。 一、踐行建立健康生活方式的收獲 通過從飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)加情緒四個(gè)方面調(diào)整自己...
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降低焦慮，提升幸福感的方法
通過踐行A4紙工作法和使用1TODOS排程，使我每天的工作和生活更有序，更專注，焦慮感也大幅降低。 以前沒有分類和排序的習(xí)慣，也不知道分類和排序...