90天踐行，看似漫長(zhǎng)，卻又很快。 在這90天里，葉老師用12個(gè)錦囊手把手的教我們?nèi)绾巫龊脮r(shí)間管理，讓我明白了管理時(shí)間就是管理生命，明白了在高能的時(shí)間里做要事，明白了如何清空大...
IP屬地：四川
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90天踐行總結(jié)
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找意義，提動(dòng)能
這周在周日聽了葉老師的錦囊，明白了見(jiàn)自己，見(jiàn)天地，見(jiàn)眾生。見(jiàn)自己，要通過(guò)不斷的去做成小事來(lái)給自己增加自信，我每天通過(guò)減重來(lái)給自己增加自信，因?yàn)橐郧皬膩?lái)沒(méi)有通過(guò)運(yùn)用和飲食調(diào)整減...
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打造自己的小環(huán)境你是多久整理一次自己的空間呢，是等到家政阿姨幫你整理呢，還是等到大掃除的時(shí)候整理呢，通過(guò)一周的踐行，以前整理這件讓我頭疼的事，現(xiàn)在終于找到了破解大法。 一是要痛下決心，該去去...
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夢(mèng)想成真
這周主要是講了計(jì)劃系統(tǒng)，從八大關(guān)注到人生宗旨，以前覺(jué)得這些好遙遠(yuǎn)，也好沒(méi)有用，都是空了吹，很多時(shí)候，也不敢想，也不會(huì)想，可以說(shuō)是沒(méi)有夢(mèng)想，都是當(dāng)一天和尚撞一天鐘，有事就做事，...
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用項(xiàng)目賦予生活意義
這周重點(diǎn)踐行了項(xiàng)目管理，日歷和清單是瑣碎的，如果每天都是等著事情發(fā)生，自己就去做，那自己永遠(yuǎn)都生活在隨機(jī)事件中，永遠(yuǎn)都生活在緊急重要或緊急不重要的狀態(tài)中，沒(méi)有自己的規(guī)劃，而項(xiàng)...
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降低焦慮，提升幸福感的方法
通過(guò)踐行A4紙工作法和使用1TODOS排程，使我每天的工作和生活更有序，更專注，焦慮感也大幅降低。 以前沒(méi)有分類和排序的習(xí)慣，也不知道分類和排序，自從跟著葉老師學(xué)習(xí)后，早上起...
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拆書技能愛(ài)好者
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不得不說(shuō)，每次都是抱著學(xué)習(xí)的態(tài)度來(lái)看三火的作業(yè)，三火的講解每次都很精彩，讓我有一種看到礦山的感覺(jué)，認(rèn)識(shí)你能與你同行一段，很開心！
三火-姚莉班-第三周第3次作業(yè)
第三周第3次作業(yè) 選自《孩子，把你的手給我——與孩子實(shí)現(xiàn)真正有效溝通的方法》（海姆.G.吉諾特著，張雪蘭譯，京華出版社，2010年版） 【R】 限制的技巧 在制定限制時(shí)——就...
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@努力的熊貓yaoli 謝謝教練這二十一天的陪伴和悉心指導(dǎo)??！ 確實(shí)，我基本掌握了RIA的基本意思，但思考還不夠，接下來(lái)我需要更進(jìn)一步地精進(jìn)。再次感謝親愛(ài)的姚莉老師！
張美+姚麗班+第三周第3次
有效的問(wèn)題 （選自《高績(jī)效教練》約翰 ．惠特默機(jī)械工業(yè)出版社ｐ37） 【R】 在所有的球類運(yùn)動(dòng)中,盯住球當(dāng)然非常重要,但“盯住球”的命令實(shí)際上會(huì)讓你做得好嗎?不會(huì)。如...
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張美+姚麗班+第三周第3次
有效的問(wèn)題 （選自《高績(jī)效教練》約翰 ．惠特默機(jī)械工業(yè)出版社ｐ37） 【R】 在所有的球類運(yùn)動(dòng)中,盯住球當(dāng)然非常重要,但“盯住球”的命令實(shí)際上會(huì)讓你做得好嗎?不會(huì)。如...
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張美+姚莉班+第3周第2次
團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)：如何解決沖突 節(jié)選自《不懂帶人，你就自己干到死》路易斯.卡芙曼 文化發(fā)展出版社） 【R】 當(dāng)有著不同利益訴求的各方交匯時(shí)就會(huì)產(chǎn)生沖突。經(jīng)典的解決沖突的辦法是，尋找沖...
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張美+姚莉班+第三周第1次
△巧妙地拒絕 選自《脫稿演講與即興發(fā)言》（李真順，北京聯(lián)合出版公司） 【R】 職場(chǎng)中,很多人都會(huì)遭遇上司提出的無(wú)理要求。拒絕還是一口應(yīng)承下來(lái),都是非常有風(fēng)險(xiǎn)的。如果一口應(yīng)承下...
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張美+姚莉班+第二周第4次
R·閱讀原文片段 《關(guān)鍵對(duì)話》P37-38 對(duì)話高手在拒絕“傻瓜式選擇”時(shí)會(huì)提出新的選擇。他們會(huì)面對(duì)更為棘手的問(wèn)題，排除非此即彼的選擇，轉(zhuǎn)而尋找具有重要意義的對(duì)比說(shuō)明。下面，...
