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訓(xùn)練營的最后一天 merry christmas。 楊教說動(dòng)作終于像是在舉重了,有發(fā)力,但手臂還是帶的太多~ 四天的純荷爾蒙訓(xùn)練即將結(jié)束,大家都...
訓(xùn)練的第三天,楊老師根據(jù)大家的狀態(tài)進(jìn)行了調(diào)整。通過上午的“茶話會”讓同學(xué)們跟加了解彼此的同時(shí)又更好的意識到做好一場培訓(xùn)的用心,此次楊老師國內(nèi)首期...
Objective 一天的訓(xùn)練下來通過楊老師對于我動(dòng)作的修正,記得如下1.完成整體動(dòng)作時(shí)發(fā)力點(diǎn)不夠突出2.展體階段軀干后仰厲害3.聳肩、提肩、提...
Objective 上午練習(xí)空杠的整體發(fā)力掄,主要突出1.建立抓舉的動(dòng)作模式;2.磨合抓舉動(dòng)作的協(xié)調(diào)性;3.訓(xùn)練自我的“發(fā)力點(diǎn)”; 下午練習(xí)有重...