發(fā)簡信
IP屬地：澳門
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Coach Yang抓舉訓(xùn)練 4day訓(xùn)練營的最后一天 merry christmas。 楊教說動(dòng)作終于像是在舉重了，有發(fā)力，但手臂還是帶的太多～ 四天的純荷爾蒙訓(xùn)練即將結(jié)束，大家都...
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Coach Yang抓舉訓(xùn)練 3day訓(xùn)練的第三天，楊老師根據(jù)大家的狀態(tài)進(jìn)行了調(diào)整。通過上午的“茶話會”讓同學(xué)們跟加了解彼此的同時(shí)又更好的意識到做好一場培訓(xùn)的用心，此次楊老師國內(nèi)首期...
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Coach Yang舉重訓(xùn)練日記 2day
Objective 一天的訓(xùn)練下來通過楊老師對于我動(dòng)作的修正，記得如下1.完成整體動(dòng)作時(shí)發(fā)力點(diǎn)不夠突出2.展體階段軀干后仰厲害3.聳肩、提肩、提...
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Coach Yang舉重訓(xùn)練日記 1day
Objective 上午練習(xí)空杠的整體發(fā)力掄，主要突出1.建立抓舉的動(dòng)作模式；2.磨合抓舉動(dòng)作的協(xié)調(diào)性；3.訓(xùn)練自我的“發(fā)力點(diǎn)”； 下午練習(xí)有重...