我的天啦
Coach Yang抓舉訓(xùn)練 4day訓(xùn)練營的最后一天 merry christmas。 楊教說動作終于像是在舉重了，有發(fā)力，但手臂還是帶的太多～ 四天的純荷爾蒙訓(xùn)練即將結(jié)束，大家都在為下午的PR準(zhǔn)備著～ 四天下...
發(fā)簡信
IP屬地：湖北
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Coach Yang抓舉訓(xùn)練 4day訓(xùn)練營的最后一天 merry christmas。 楊教說動作終于像是在舉重了，有發(fā)力，但手臂還是帶的太多～ 四天的純荷爾蒙訓(xùn)練即將結(jié)束，大家都在為下午的PR準(zhǔn)備著～ 四天下...
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Coach Yang抓舉訓(xùn)練 3day訓(xùn)練的第三天，楊老師根據(jù)大家的狀態(tài)進行了調(diào)整。通過上午的“茶話會”讓同學(xué)們跟加了解彼此的同時又更好的意識到做好一場培訓(xùn)的用心，此次楊老師國內(nèi)首期跨行業(yè)培訓(xùn)雖有不足的點，但整體...
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Coach Yang舉重訓(xùn)練日記 2day
Objective 一天的訓(xùn)練下來通過楊老師對于我動作的修正，記得如下1.完成整體動作時發(fā)力點不夠突出2.展體階段軀干后仰厲害3.聳肩、提肩、提肘不夠充分4.支撐階段轉(zhuǎn)肩轉(zhuǎn)肘...
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【轉(zhuǎn)載】Day2心得-原作者：陳柏齡
第二天 第二天的訓(xùn)練狀態(tài)明顯感覺不如第一天，起床后三角肌中束和中下斜方肌有明顯的延遲性肌肉酸痛。 上午進行了抓舉的技術(shù)訓(xùn)練和單臂拉（大約用20kg的重量做了5組20次）。 發(fā)...
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《攝影》專題介紹 用文字記錄美好生活 用鏡頭捕捉精彩瞬間 攝影，發(fā)現(xiàn)生活中的美！ 本專題收錄文章方向： 1.風(fēng)光攝影、人像攝影、記錄攝影、藝術(shù)攝影、畫意攝影、商業(yè)攝影、水墨攝影等； 2.攝影技巧，后期技巧，攝影器材測評等； 3.手機拍攝、專業(yè)攝影器材拍攝均可； 4.文章須為原創(chuàng)，不得抄襲，如有抄襲行為，后果自負(fù)。 投稿須知詳見： 《攝影》專題投稿須知 http://www.itdecent.cn/p/3dcbd7ac31f4 專題主編：伩天游 http://www.itdecent.cn/u/f5112cf64af7
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