發(fā)簡信
IP屬地：重慶
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節(jié)食易造成便秘
減肥時食物總量不足，蛋白質(zhì)和微量元素不足，會造成便秘。 因為腸道的蠕動需要足夠的作為保障，腸道的正常代謝和修復也需要足夠的營養(yǎng)素來保障。 過分節(jié)...
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045夏天的微笑?|?對三高很友好的膳食纖維不可不知。
膳食纖維分為可溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖維。 這種分類方法是根據(jù)，在某特定的pH溶液中可溶性的部分稱為可溶性纖維，那些不溶部分便稱為不溶性纖維...
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044夏天的微笑?|?日常吃的主食都是精制后的谷物
糙米和全麥粒經(jīng)過精制，去掉營養(yǎng)豐富的種皮、糊粉層和種胚等部分，才會變成我們?nèi)粘３缘陌酌装酌妗?比如一些常吃的米飯、饅頭、面包、餅干、面條、烙餅、...
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043夏天的微笑?|?最亮麗的風景1. 一早在高速上，被柚子妹的文字暖到。 她說：我們也可以實現(xiàn)目標的，希望在火種群，每個人都被鼓勵，每個人都被看見，每個人都越來越好。 心里莫名...
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042夏天的微笑?|?緣分就是這么妙不可言這周末遇上媽媽生日，于是和yi先森約好忙完后，晚上去挑份禮物的。 說到買禮物，剛好昨天看到柚子妹的文章，也說到給父母買禮物的事情。我也一樣，想了...
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041夏天的微笑?|?被點燃的那一刻
最近的感覺就是：能量場似乎被點燃了。 比如昨天遇到一件特別生氣的事情，雖然當時氣得流淚，還是很快調(diào)頻自己的情緒，然后找到最根本的原因，快速解決。...
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040夏天的微笑?|?米飯、土豆趁熱吃、放涼吃，哪種更不易發(fā)胖？
食物的溫度對消化有影響的，你知道嗎？ 的確是有影響的，例如淀粉類食物在烹后，冷卻過程中會不斷老化回生，抗性淀粉增加，牛羊脂肪在室溫下會變成凝塊，...
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039夏天的微笑?|?能控糖、能瘦身的淀粉
碳水化合物的含量在稻米中較高，小麥粉次之，玉米中較低。 而碳水化合物存在的主要形式為淀粉。 雜糧、薯類等有一部分難以消化吸收的淀粉，被稱為抗性淀...
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038夏天的微笑?|?一碗熱氣騰騰的酸辣粉
最喜歡，晚飯時間，來一碗熱氣騰騰的酸辣粉，簡直不要太開心。 不過粉絲之類的，偶爾吃一次還是可以的，但不宜長期替代主食。 做菜用的玉米淀粉、紅薯淀...