發(fā)簡信
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不戰(zhàn)&不敗 《孫子兵法》的核心要義
最近在得到APP上訂購了華杉講透《孫子兵法》大師課，之前也閱讀過《孫子兵法》，更多的是從策略應(yīng)對上進(jìn)行了解，但華杉老師講解的《孫子兵法》卻是另辟...
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ABC療法，讓你理性面對世界！
艾利斯的ABC理論：你的情緒和行為，不是外在誘發(fā)事件決定的，而是由你內(nèi)在信念所決定。 每天我們都處在ABC的情緒行為過程中，不同的人在同樣的事件...
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“舒適區(qū)”的理解和認(rèn)識
心理學(xué)上有個(gè)概念：舒適區(qū)：就是在每個(gè)人的內(nèi)心中，都有一個(gè)習(xí)慣了的舒服區(qū)域，如果離開了這個(gè)區(qū)域，就會感覺到不安。 我們每個(gè)人都有類似的體驗(yàn)，在自己...
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越“好人”，越恐怖---你的外在和內(nèi)心真是這樣對立嗎？
最近在得到上學(xué)習(xí)武志紅老師的心理學(xué)課程，有些燒腦，的確也有啟發(fā)和開悟！ 最近一周接觸的概念，人格的對立面。 榮格的人格與陰影 理論： 每個(gè)人都有...
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兩個(gè)“自我”是什么情況？--心理學(xué)學(xué)習(xí)的思考在心理學(xué)家提摩西·加爾韋的專著《身心合一的奇跡力量》中，提出兩個(gè)對自我認(rèn)知的概念： 自我1：就是頭腦和意識層面的自我，它的語言是文字。自我2：就...
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兩個(gè)心理學(xué)慨念，的確是這樣的！
一次偶然機(jī)會，閱讀了武志紅老師一篇關(guān)于中年困惑的文章，的確有些共鳴。訂閱了武老師的公眾號，訂購了武老師在得到上的心理學(xué)課程：生命的意義，是成為你...
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就做一件事，做好當(dāng)下的一件事
最近個(gè)人狀態(tài)有些浮躁，心氣不安定，一天什么事感覺都沒有做成，就過去了，又有些無聊，不知道應(yīng)該做些什么，整個(gè)人渾渾噩噩的。 察覺！自我察覺！這種狀...
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新疆印象&2018年第一場雪要到新疆出差，提前看了看天氣，預(yù)報(bào)說烏魯木齊將迎來2018年第一場雪，而且是大暴雪，氣溫將到零下。 經(jīng)過5個(gè)小時(shí)的飛機(jī)到了烏魯木齊，天氣有些陰沉...
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有界限的情感才是健康，快樂，持續(xù)的
孩子進(jìn)入初三，學(xué)習(xí)壓力陡增，每天的功課總會做到很晚，甚至到凌晨。 擔(dān)心他學(xué)習(xí)效率，狀態(tài)，小心翼翼和他說說，但又沒有很好交流互動效果，大人空有焦慮...