發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：福建
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易效能365第二周檢視一周溫馨時(shí)刻及點(diǎn)滴成果 1）健康 每天盡力多運(yùn)動(dòng)：步數(shù)在一萬(wàn)步左右，走路三公里以上，碎片時(shí)間跳健身操 健康飲食，晚上減少食量 能較好的完成早睡，...
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易效能365踐行1第1周作業(yè)： 一、重新梳理90天踐行目標(biāo) 聽(tīng)完90天地圖錦囊會(huì)議，我的三個(gè)目標(biāo)如下。做事不靠感覺(jué)靠系統(tǒng)，重新按一下確認(rèn)鍵，繼續(xù)出發(fā)。 ①每天聽(tīng)專...
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自我否定，如同風(fēng)暴
自我否定，那是一種如同被無(wú)盡黑暗吞噬的感覺(jué)，仿佛你站在一片荒蕪的原野上，四周是凜冽的寒風(fēng)，吹得你瑟瑟發(fā)抖。你的內(nèi)心，就像是被烏云籠罩的天空，陽(yáng)光...
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鏡子練習(xí)第1天第一天 看著鏡子里的自己對(duì)自己說(shuō)，我正在學(xué)習(xí)，真正喜歡你，我正在學(xué)習(xí)，真正愛(ài)你的時(shí)候，有一種莫名的悲傷和感動(dòng)。 在說(shuō)我愿意學(xué)習(xí)愛(ài)你，麗芝，我愿意...
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5%的行動(dòng)
自律這個(gè)詞兒本身就有點(diǎn)兒擰巴，它強(qiáng)調(diào)的是一種自我克制，自我違抗，明明不想做一件事，卻要自己必須做，這才叫自律，而不是做一次兩次要重復(fù)日復(fù)一日，從...
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接納自己的任何狀態(tài)
人在糾結(jié)的時(shí)候，頭腦里總是自我否定，想改一會(huì)兒遍，做到的事情事的人都做不對(duì)，想放棄又不甘心，怎么都不滿意。 一個(gè)有效的應(yīng)對(duì)辦法就是把所有的念頭拿...
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想改變嗎？那就做點(diǎn)什么
繞過(guò)慣性的阻力，請(qǐng)當(dāng)事人嘗試從沒(méi)有做過(guò)的事情獲得不一樣的經(jīng)驗(yàn)。 與其回答，不如進(jìn)一步提問(wèn)，邀請(qǐng)?zhí)釂?wèn)者進(jìn)一步探索。 讓他們動(dòng)起來(lái)，無(wú)論如何請(qǐng)他們?cè)?..
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了解自己，才能讓自己發(fā)揮潛力
你要經(jīng)常詢問(wèn)自己下面這些問(wèn)題： 我到底擅長(zhǎng)做什么事情？ 我最喜歡工作的什么方面，我過(guò)去為什么能獲得工作上的成功？ 如果我可以任意選擇一份工作，我...
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零起點(diǎn)思維
在生活中的各個(gè)方面都可以應(yīng)用零起點(diǎn)的思維方式。 應(yīng)該經(jīng)常這么問(wèn)自己，如果我還沒(méi)有開始做這件事情，而且我已經(jīng)知道這么做的后果，那么我現(xiàn)在還會(huì)再這么...