記不清具體是從哪一天開始,我養(yǎng)成了每天早上看兩個(gè)公眾號(hào)文章的習(xí)慣。 只是我自己覺得比較受益,單純的分享,沒有別的目的啦。 一個(gè)是允斌順時(shí)生活,一...
最近天氣越來越暖和了。 走在路上,已經(jīng)有人穿薄外套了。 我還裹著羽絨服,只是里面穿的薄了些,因?yàn)槲铱傆X得還不到時(shí)候。 春天真好,感覺萬物都充滿了...
我又來分享攢了很久的開心搞怪照片啦。 一、拿到鼻子下聞完后隨手一放怎么發(fā)現(xiàn)香囊的兩個(gè)拉繩有點(diǎn)像兩個(gè)大耳朵圖圖哈哈。(看日歷就知道確實(shí)攢了很久了,...
今天過節(jié)。 早上收到群里老師(我報(bào)課學(xué)習(xí)的老師)發(fā)來的紅包,還有鍛煉的群里教練發(fā)來的祝福。 嗯~是美好的一天啦。 我們常說能量要流動(dòng)起來,越給予...
今天練呼吸了。 和之前比沒什么長(zhǎng)進(jìn),呼吸仍然是我的痛點(diǎn)。 沒鍛煉之前,未曾想過呼吸還需要專門訓(xùn)練和學(xué)習(xí)。 因?yàn)槲覀兠總€(gè)人每一天無時(shí)無刻不在呼吸,...
今天是臀腿日。 隔了將近一個(gè)月沒練,力量下降還是挺明顯的。 恢復(fù)鍛煉后第一次練的是肩,按照年前的訓(xùn)練強(qiáng)度,一般練肩第二天是不會(huì)有什么酸痛感的。 ...
今兒周末,上午又把家里整體斷舍離了一遍。 這幾天收快遞的紙箱加上今天收拾出來要扔的東西,又整理出來三四摞。 想起之前看到的一句關(guān)于斷舍離的解釋。...
今天練完力量在跑步機(jī)上做有氧。 有氧結(jié)束后簡(jiǎn)單做一下伸展,忽地一下喵到了旁邊跑步機(jī)扶手那里印的字,“surpass yourself ”。 寫得...
今天恢復(fù)鍛煉啦。 鑒于之前生病加上過年這將近一個(gè)月的空白期,今天只上了一節(jié)康復(fù)拉伸課,還沒練力量。 該說不說,還是稍稍微有點(diǎn)生疏的。 首先進(jìn)門需...