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書影音002.《十三邀第五季》許知遠(yuǎn)對(duì)話五條人作者碎碎念：最近逐漸意識(shí)到自己的精神世界越來越貧瘠，相比起過去，反而是退步了。日子一天天的過去，消逝了時(shí)間，卻未增長見識(shí)。嘗試著去輸出些什么，就...
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書影音004.《十三邀第五季》許知遠(yuǎn)對(duì)話王寶強(qiáng)作者碎碎念：你還記得小時(shí)候的愛做什么樣的夢嗎？還記得自己曾暢想要成為一個(gè)什么樣的人嗎，職業(yè)、生活、未來……我已經(jīng)不太記得了。我讓那些夢，僅僅停留...
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書影音003.《十三邀第五季》許知遠(yuǎn)對(duì)話徐皓峰作者碎碎念：做時(shí)間的朋友，相信時(shí)間的力量。堅(jiān)持做好一件事情不容易，我也時(shí)常輕易就選擇放棄。能長久地始終如一地去做，是會(huì)有所積累和沉淀的。慢一點(diǎn)，...
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運(yùn)動(dòng)補(bǔ)水怎么補(bǔ)？飲料or白開水？運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)后都要補(bǔ)水，可你知道為什么嗎？因?yàn)樗侨司S持健康所需要的六大營養(yǎng)素中非常重要的一類，在一個(gè)正常成年人體內(nèi)，大約60%的成分是水，我們身...
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合理攝取營養(yǎng)素營養(yǎng)素（nutrient）是食物中可以給人體提供能量、機(jī)體構(gòu)成成分和組織修復(fù)以及生理調(diào)節(jié)功能的化學(xué)成分，是保證人體健康的物質(zhì)基礎(chǔ)。 人體所需要的...
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淘課筆記｜打破職場低級(jí)思維的限制職場小白和職場精英的根本區(qū)別，是他們的思維方式不同。我們都聽說過這樣一句話——窮人和有錢人想的不一樣，換到職場中，這句話就變成了，員工和老板想的...
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淘課筆記｜家庭首席財(cái)務(wù)官的極簡成長之路
近幾年來，我明顯感覺到理財(cái)成為了一個(gè)十分熱門的話題，尤其是我這種對(duì)理財(cái)一竅不通的小白則更是熱衷于學(xué)習(xí)各種理財(cái)課程。而《簡七：極簡十二招，讓錢去賺...
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現(xiàn)在提倡的健康體適能概念，你還是不知道嗎？體適能是從英文Physical Fitness翻譯而來的，是指個(gè)人除了能夠勝任日常的工作之外，還能夠有余力去享受休閑活動(dòng)，以及能夠應(yīng)付壓力和突如...
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減肥：有氧運(yùn)動(dòng)VS力量訓(xùn)練？隨著生活水平的不斷提高，肥胖已經(jīng)成為嚴(yán)重危害人類身體健康的重要因素。身體肥胖不僅僅會(huì)影響人的體質(zhì)，還會(huì)引起高血壓、高血脂、高血糖、心臟病等。 盡...
個(gè)人介紹
小女子一個(gè)，職業(yè)康復(fù)治療師，坐標(biāo)廣州。喜歡美食愛好運(yùn)動(dòng)，追求科學(xué)營養(yǎng)健康~