發(fā)簡信
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? 1. 女人家要矜持，大家閨秀，要巧笑嫣然。 超理智型 需求：被關(guān)注，被尊重，被溫柔對(duì)待 ? 2. 怎么回事，昨天的作業(yè)為什么到現(xiàn)在還沒交！ ...
今日作業(yè)1： 行動(dòng):我今天送給自己的禮物是：2019年一定要給自己最少一周獨(dú)自旅行的時(shí)間。 行動(dòng)： 列出2018年未滿足的需求 1、改善跟大女兒...
作業(yè)：看見自己的情緒 別人的行為:XYZ因?yàn)橐稽c(diǎn)小事兒又對(duì)我發(fā)脾氣 我的情緒: 我感到:無奈 我的需求: （表層需求） 希望XYZ能控...
撫摸自己的身體 我閉著眼睛，撫摸自己的身體。 現(xiàn)在是早上6點(diǎn)。天還是全黑的。外面是一天當(dāng)中溫度最低的時(shí)刻。 我撫摸自己的臉龐。我用指肚撫摸眼睛周...
掃描身體 我從自己的頭頂開始掃描。我看到了發(fā)根的白發(fā)?，F(xiàn)在只要兩周不染白發(fā)就會(huì)滋生出來。白發(fā)不僅跟年齡增長有關(guān)，更多的還是因?yàn)樽约哼@幾年的心情吧...
排毒營A組待家中/上班有機(jī)器 第五天 7月15日 早餐 - 西瓜青汁 西瓜 1 杯 香蕉 1/2根 菠菜 1 1/4杯 水 1/2杯 全部食材丟...
排毒營A組待家中/上班有機(jī)器 第四天 6月23日 早餐 - 菠菜青汁 菠菜 1杯 芝麻菜 1/4杯 蘋果 1/2杯 香蕉 1根 水 1杯 全部食...
早餐 - 梨青汁 梨 1 杯 生菜 1 杯 黃瓜 1/2根 檸檬汁 1湯匙 全部食材丟進(jìn)攪拌機(jī)攪拌均勻細(xì)膩即告完成。 午餐 - 紅椒番茄濃湯 菠...
8am 早餐 蔬果青汁 12pm 午餐 蔬菜濃湯 4pm 晚餐 蔬果青汁 7pm 點(diǎn)心 蔬果布丁 1. 起床后先喝一杯水，水加片檸檬。作一些舒緩...