? 1. 女人家要矜持，大家閨秀，要巧笑嫣然。 超理智型 需求：被關(guān)注，被尊重，被溫柔對(duì)待 ? 2. 怎么回事，昨天的作業(yè)為什么到現(xiàn)在還沒(méi)交！ 指責(zé)型 ?需求：樹(shù)立權(quán)威 3....
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：云南
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2月16日作業(yè)
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2019-02-14
今日作業(yè)1： 行動(dòng):我今天送給自己的禮物是：2019年一定要給自己最少一周獨(dú)自旅行的時(shí)間。 行動(dòng)： 列出2018年未滿足的需求 1、改善跟大女兒的關(guān)系。 2、希望愛(ài)人能回心轉(zhuǎn)...
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2019-02-13作業(yè)：看見(jiàn)自己的情緒
作業(yè)：看見(jiàn)自己的情緒 別人的行為:XYZ因?yàn)橐稽c(diǎn)小事兒又對(duì)我發(fā)脾氣 我的情緒: 我感到:無(wú)奈 我的需求: （表層需求） 希望XYZ能控制自己的情緒，不要因?yàn)橐稽c(diǎn)小事...
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2019-02-13
撫摸自己的身體 我閉著眼睛，撫摸自己的身體。 現(xiàn)在是早上6點(diǎn)。天還是全黑的。外面是一天當(dāng)中溫度最低的時(shí)刻。 我撫摸自己的臉龐。我用指肚撫摸眼睛周圍的皺紋。明知徒勞，但依然輕輕...
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2019-02-13
掃描身體 我從自己的頭頂開(kāi)始掃描。我看到了發(fā)根的白發(fā)。現(xiàn)在只要兩周不染白發(fā)就會(huì)滋生出來(lái)。白發(fā)不僅跟年齡增長(zhǎng)有關(guān)，更多的還是因?yàn)樽约哼@幾年的心情吧。昨晚洗了澡，因此今早頭發(fā)摸起...
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排毒營(yíng)第二天7月12日食譜。
早餐 - 梨青汁 梨 1 杯 生菜 1 杯 黃瓜 1/2根 檸檬汁 1湯匙 全部食材丟進(jìn)攪拌機(jī)攪拌均勻細(xì)膩即告完成。 午餐 - 紅椒番茄濃湯 菠菜 1/2杯 紅甜椒 1/2杯...
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食生排毒飲食時(shí)間表
8am 早餐 蔬果青汁 12pm 午餐 蔬菜濃湯 4pm 晚餐 蔬果青汁 7pm 點(diǎn)心 蔬果布丁 1. 起床后先喝一杯水，水加片檸檬。作一些舒緩的運(yùn)動(dòng)如瑜伽。起床至少半小時(shí)之...
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2018-07-10
親愛(ài)的女兒們，Isha Yoga Center 真是一個(gè)非常神奇的地方。經(jīng)過(guò)24小時(shí)的顛簸，下午五點(diǎn)我終于到了中心。這里就像一所大學(xué)，有世界各地的學(xué)員來(lái)報(bào)到。哥印拜陀是一個(gè)工...
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5月25日下午第四天今天是正式上課第二天了。經(jīng)過(guò)昨天一天的課程，開(kāi)始進(jìn)入狀態(tài)了。 昨晚在大殿睡的。果然非常涼快，而且沒(méi)有蚊子。好像有人兩點(diǎn)鐘起床，我醒了，很快又睡著了。再次醒來(lái)已經(jīng)是四點(diǎn)十分了，...
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班加羅爾機(jī)場(chǎng)印象
半夜到達(dá)加爾各答機(jī)場(chǎng)。本想打開(kāi)瑜伽墊睡一覺(jué)，可是機(jī)場(chǎng)的空調(diào)特別冷，而且燈光像探照燈一樣明亮，簡(jiǎn)直讓人無(wú)法入睡。實(shí)在熬不過(guò)找了個(gè)地方鋪開(kāi)瑜伽墊躺了一會(huì)，沒(méi)想到三點(diǎn)整個(gè)機(jī)場(chǎng)就開(kāi)始...
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2018年2月28日洪崩河
下午 金額葉鵯 紅腿小隼 藍(lán)姬鶇 藍(lán)喉擬啄木鳥 大皇冠啄木鳥 三寶鳥 倭松鼠 巨松鼠 椰子貍 蜂猴 云南大鼯鼠 白頜大樹(shù)蛙 隴川大頭蛙
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2018年2月26日，盈江縣城觀鳥
今天早上7:00起床， 7:30吃早點(diǎn)， 8:00出發(fā)去盞達(dá)河觀鳥。到了不久，小樂(lè)就興奮得喊“鸚鵡”。但是光線不好，逆光，看得不是很清楚。后來(lái)小樂(lè)講了花頭鸚鵡的故事。一百多年...
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2018-03-08 我的心情日記
今早做了10分鐘冥想。有一點(diǎn)進(jìn)步。 Keep做了兩個(gè)練習(xí)。好久不練習(xí)身體感覺(jué)很僵硬，而且力量很差。不過(guò)做完脊椎柔韌的聯(lián)系感覺(jué)腰舒服多了?？赡茏蛱煊^鳥走的時(shí)間太長(zhǎng)了，晚上腰部很...