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“6月吃一瓜，中藥不用抓”，清熱又養(yǎng)血，尤其中老年要多吃六月驕陽(yáng)似火，出門走不上兩步，衣衫便洇濕一片，黏膩地貼在后背上。灶間更是像個(gè)蒸籠，熱浪熏得人眼都發(fā)暈。這般天氣里，連最饞的胃口也偃旗息鼓，對(duì)著滿...
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夏日必備的四款“陽(yáng)氣補(bǔ)充”食材！易做又養(yǎng)生，越吃越舒暢大家伙，這春天啊，正是補(bǔ)陽(yáng)氣的黃金時(shí)節(jié)！我呀，最近仔細(xì)盤算了幾款春天特別適合吃的美食，口味杠杠滴，關(guān)鍵是吃完身上暖乎乎的，整個(gè)人都帶勁兒不少。試...
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推薦中老年人在夏季多食用這種蔬菜，硒含量是洋蔥的30倍推薦中老年朋友們?cè)谙奶於喑赃@種蔬菜，它的硒含量可是洋蔥的30倍，常吃能增強(qiáng)免疫，減少得病的機(jī)會(huì)哦！ 夏天一到，市場(chǎng)上新鮮蔬菜越來(lái)越多，今天要給大...
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5月常喝這四種茶，清火氣、解郁悶，氣血足了，晚上睡眠也好了！五月天氣燥熱濕重，人體易受肝火擾動(dòng)，出現(xiàn)口干舌燥、情緒煩躁、失眠多夢(mèng)等問(wèn)題。此時(shí)，通過(guò)茶飲調(diào)理，既能清熱解毒、疏肝解郁，又能補(bǔ)益氣血、安神助眠。...
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夏季補(bǔ)鉀，勝過(guò)牛馬！這4種富含鉀的蔬菜，常吃提神又增強(qiáng)腿力！家人們！誰(shuí)能理解夏天的折磨啊！從空調(diào)房里一出來(lái)，沒(méi)走幾步，整個(gè)人就像沒(méi)了力氣，軟軟的，真想躺下！爬個(gè)樓梯腿都跟篩子一樣抖，坐在辦公桌前困得眼睛都...
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入夏少吃西瓜黃瓜，多吃這8種“暖胃菜”，健脾祛濕，安穩(wěn)度夏入夏之后，天氣逐漸炎熱，人們總喜歡吃一些清涼爽口的食物，西瓜和黃瓜便成了餐桌上的?？汀Ｈ欢?，夏季人體陽(yáng)氣浮于外，脾胃相對(duì)虛寒，過(guò)多食用生冷的西瓜...
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立夏后，建議常給孩子吃這4種“養(yǎng)肺菜”，潤(rùn)肺去燥，身體棒！立夏一過(guò)，氣溫就像脫了韁的野馬，蹭蹭往上竄。咱家娃在幼兒園瘋跑一天回來(lái)，小臉紅撲撲的，喉嚨總是干癢癢的。老一輩常說(shuō)"春養(yǎng)肝夏養(yǎng)肺"，這時(shí)候給孩子...
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立夏時(shí)節(jié)，養(yǎng)生先養(yǎng)心！多吃2種豆，養(yǎng)脾胃、去濕氣！所謂：“春肝，夏心，秋肺，冬腎?！惫识⑾闹笠蔡嵝阎覀?，應(yīng)當(dāng)將重點(diǎn)從春時(shí)的保養(yǎng)肝臟，轉(zhuǎn)移到養(yǎng)心護(hù)心上，但在養(yǎng)心之前，這里還有一份立夏15天三...
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立夏前孩子最需要的5道菜，補(bǔ)腦強(qiáng)骨，長(zhǎng)高不愁說(shuō)實(shí)話，每年臨近立夏，我都有點(diǎn)“菜單焦慮”，尤其家有小學(xué)生一枚。你們發(fā)現(xiàn)沒(méi)有？啥全民健康、科學(xué)營(yíng)養(yǎng)的話題最近幾年越來(lái)越火，家長(zhǎng)群里天天互相“投喂...