六月驕陽似火，出門走不上兩步，衣衫便洇濕一片，黏膩地貼在后背上。灶間更是像個(gè)蒸籠，熱浪熏得人眼都發(fā)暈。這般天氣里，連最饞的胃口也偃旗息鼓，對著滿桌葷腥，筷子竟不知該往何處落。...
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“6月吃一瓜，中藥不用抓”，清熱又養(yǎng)血，尤其中老年要多吃 -
夏日必備的四款“陽氣補(bǔ)充”食材！易做又養(yǎng)生，越吃越舒暢大家伙，這春天啊，正是補(bǔ)陽氣的黃金時(shí)節(jié)！我呀，最近仔細(xì)盤算了幾款春天特別適合吃的美食，口味杠杠滴，關(guān)鍵是吃完身上暖乎乎的，整個(gè)人都帶勁兒不少。試過好幾回，效果真心不錯(cuò)，趕緊給...
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推薦中老年人在夏季多食用這種蔬菜，硒含量是洋蔥的30倍推薦中老年朋友們在夏天多吃這種蔬菜，它的硒含量可是洋蔥的30倍，常吃能增強(qiáng)免疫，減少得病的機(jī)會哦！ 夏天一到，市場上新鮮蔬菜越來越多，今天要給大家推薦一種我特別喜歡的蔬菜——...
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5月常喝這四種茶，清火氣、解郁悶，氣血足了，晚上睡眠也好了！五月天氣燥熱濕重，人體易受肝火擾動，出現(xiàn)口干舌燥、情緒煩躁、失眠多夢等問題。此時(shí)，通過茶飲調(diào)理，既能清熱解毒、疏肝解郁，又能補(bǔ)益氣血、安神助眠。今天分享4道好喝的疏肝清熱茶飲...
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夏季補(bǔ)鉀，勝過牛馬！這4種富含鉀的蔬菜，常吃提神又增強(qiáng)腿力！家人們！誰能理解夏天的折磨??！從空調(diào)房里一出來，沒走幾步，整個(gè)人就像沒了力氣，軟軟的，真想躺下！爬個(gè)樓梯腿都跟篩子一樣抖，坐在辦公桌前困得眼睛都快睜不開。以前還以為是天氣太熱...
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入夏少吃西瓜黃瓜，多吃這8種“暖胃菜”，健脾祛濕，安穩(wěn)度夏入夏之后，天氣逐漸炎熱，人們總喜歡吃一些清涼爽口的食物，西瓜和黃瓜便成了餐桌上的?？?。然而，夏季人體陽氣浮于外，脾胃相對虛寒，過多食用生冷的西瓜、黃瓜，易損傷脾胃陽氣。想要在...
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立夏后，建議常給孩子吃這4種“養(yǎng)肺菜”，潤肺去燥，身體棒！立夏一過，氣溫就像脫了韁的野馬，蹭蹭往上竄。咱家娃在幼兒園瘋跑一天回來，小臉紅撲撲的，喉嚨總是干癢癢的。老一輩常說"春養(yǎng)肝夏養(yǎng)肺"，這時(shí)候給孩子吃些潤肺去燥的時(shí)令菜，可比喝冰...
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立夏時(shí)節(jié)，養(yǎng)生先養(yǎng)心！多吃2種豆，養(yǎng)脾胃、去濕氣！所謂：“春肝，夏心，秋肺，冬腎?！惫识⑾闹笠蔡嵝阎覀儯瑧?yīng)當(dāng)將重點(diǎn)從春時(shí)的保養(yǎng)肝臟，轉(zhuǎn)移到養(yǎng)心護(hù)心上，但在養(yǎng)心之前，這里還有一份立夏15天三候忌宜詳解，大家可以先了解一番...
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立夏前孩子最需要的5道菜，補(bǔ)腦強(qiáng)骨，長高不愁說實(shí)話，每年臨近立夏，我都有點(diǎn)“菜單焦慮”，尤其家有小學(xué)生一枚。你們發(fā)現(xiàn)沒有？啥全民健康、科學(xué)營養(yǎng)的話題最近幾年越來越火，家長群里天天互相“投喂”補(bǔ)腦強(qiáng)骨秘方，還熱衷于曬食譜...
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老傳統(tǒng)不能丟！谷雨必吃這4道“堿性菜”，調(diào)節(jié)酸堿少生病每年的谷雨時(shí)節(jié)，不僅是春季的最后一個(gè)節(jié)氣，更是大自然蓬勃生長、萬物復(fù)蘇的重要時(shí)刻。隨著氣溫回暖，濕氣也逐漸增加，人體的陰陽失衡容易導(dǎo)致一些小病小痛的發(fā)生。因此，谷雨時(shí)節(jié)飲食調(diào)...
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女人過了45歲，建議常喝3碗湯，面色不蠟黃，臉色更好看隨著年齡的增長，女性身體的代謝和激素水平都會發(fā)生變化，尤其是45歲以后，許多女性開始面臨各種生理問題，如氣色暗沉、色斑增多、皮膚松弛等困擾。這個(gè)時(shí)候，合理的飲食調(diào)理顯得尤為重...
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它叫“洗腸草”，4月多吃能排出體內(nèi)垃圾，可惜大部人不懂吃~在春意盎然的4月，大自然慷慨地饋贈了許多時(shí)令野菜，其中有一種野菜堪稱“腸道清道夫”，它就是韭菜。韭菜有著“洗腸草”的美譽(yù)，富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，能夠促進(jìn)腸道...
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4月一定要多補(bǔ)津液！這四道生津水，趕走火氣、燥氣、皮膚干！大家好，我是燕姐談美食，4月的春風(fēng)雖然和煦，卻容易讓人感到口干舌燥，皮膚也失去了往日的滋潤。這種干燥不僅影響到我們的外在感受，還會引發(fā)身體的不適，如喉嚨干癢、皮膚起皮、甚至出...
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春天，寧可不吃肉，也要多吃4種“養(yǎng)肝菜”，解毒養(yǎng)肝，鎮(zhèn)靜安神春天，萬物復(fù)蘇，人體也迎來了一年中的養(yǎng)生黃金期。中醫(yī)有云：“春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎?！贝禾煺钦{(diào)養(yǎng)肝臟的最佳時(shí)節(jié)。在這個(gè)生機(jī)勃勃的季節(jié)里，我們不妨通過飲食來養(yǎng)護(hù)肝臟，...
