發(fā)簡信
IP屬地：上海
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脊柱正常人的脊柱有4個生理曲度： 頸曲30，胸曲40，腰曲45，骶曲35 正常生理曲度抵抗重力與反作用力的能力 是筆直脊柱的10倍 一旦頸椎變直，腰...
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必需運(yùn)動
拉伸肌肉治療勾肩駝背 可以沒車 可以沒房 可以沒錢 必須要有健康 免費(fèi)健康那就是運(yùn)動
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2020-10-25
普拉提的好處 1恢復(fù)脊柱 2緩解壓力 3挺拔身姿 4均衡肌肉 5保護(hù)關(guān)節(jié) 6糾正骨盆不端正問題 7提高身體穩(wěn)定性 8提高核心力量 9減肥...
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視覺年齡最近流行個詞兒叫“視覺年齡” 你看上去像多大， 就是多大~so～ 各憑本事 影響你年齡 的不是數(shù)字，是身材， 是氣質(zhì)，是自信?。?！
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腿的好壞決定了下半生。
練腿的重要性，下半身決定了你的下半生。 如果說人身上哪一部位最重要，那無疑就是腿部了 健身房有一句名言：沒有練腿的人就別說你有在健身 1.人體最...
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男女要想年輕有活力， 必須要干的事！
[太陽]要多健身，增加肌肉含量，因為肌肉能鎖住水分，對抗皺紋。 如果有小伙伴想減肥，不要走節(jié)食這條路，可以少吃點(diǎn)但不能不吃，節(jié)食減掉的大部分都是...
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脖子為什么會疼？怎么解決。
子脖不舒服[愛心]1.頭側(cè)傾：要理處胸鎖乳突肌，斜角肌。短縮一側(cè)解松拉長，被動拉一長側(cè)建立力量。 2.頭前引：松解胸鎖突乳肌，斜角肌，頭小后直肌...
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2020-10-21
天冷了，就想偷懶[偷笑]其實不要把護(hù)膚當(dāng)做可有可無的事，它一種享受，每往臉上涂一層，都代表著青春