發(fā)簡(jiǎn)信
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禪師所說(shuō)的“感覺” 德加尼亞禪師：感覺就是我們感覺到的——情緒。情緒，或者有些時(shí)候只是一種壓力、不適或者緊張的感覺。 可以是以上任何一種，無(wú)論你...
應(yīng)對(duì)慢性焦慮——兩種觀察煩惱的方式 德加尼亞禪師：當(dāng)談到觀察任何不善的精神狀態(tài)或活動(dòng)、任何煩惱的時(shí)候，你可以有兩種方法去應(yīng)對(duì)它。 一種是當(dāng)你知道...
簡(jiǎn)單誠(chéng)實(shí)地修習(xí) 德加尼亞禪師：在我們的修習(xí)中，誠(chéng)實(shí)是非常重要的。當(dāng)我們不理解某些事時(shí)，我們并不必須得理解它。我們可以從當(dāng)下的位置開始——好的，我...