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IP屬地:黑龍江
  • 周檢視2021.5.3

    補(bǔ)上昨天應(yīng)該寫的周檢視。前天手機(jī)壞了,這兩天忙著換新手機(jī)。 最近大阪疫情嚴(yán)重,現(xiàn)在沒事兒也不能出門了!可是附近的公園、河邊人真是不少! 4月24日正式啟動(dòng)用松田志玲這個(gè)新名字...

  • 90天踐行總結(jié)模版

    ————供易效能?學(xué)員學(xué)習(xí)參考———— 前言:回顧90天踐行的感受、收獲,表達(dá)喜悅和感恩。放上一張狀態(tài)棒棒噠照片。 ??細(xì)數(shù)成果:90天堅(jiān)持踐行,我一定比90天前多了一些改變...

  • 班會(huì)記錄

    會(huì)議統(tǒng)籌: 李彥 主持人: 張靜 時(shí)間大臣: 胡宗浩 排麥大臣: 龔獻(xiàn)忠 記錄大臣: 松田華鈴 【會(huì)議流程】 一:主持人開場(3分鐘) 主持人開場,確定時(shí)間大臣、記錄大臣、排...

  • 120
    周檢視 2020.1.20

    本應(yīng)該昨天寫檢視。因?yàn)樘?,今天補(bǔ)寫上。 在迪拜的最后兩天,連續(xù)熬夜再加上從迪拜回日本是早晨3點(diǎn)的飛機(jī)。睡覺狀況不太好。感覺身體疲乏?;氐郊业牡?晚,居然睡了9個(gè)多小時(shí)!回來...

  • 怎樣愛上跑步

    關(guān)于跑步怎么堅(jiān)持下來,很多人剛剛開始跑步時(shí)靠的是毅力,恨不得第一次就跑10公里,結(jié)果把自己搞得很累,結(jié)果跑步變成了一次性運(yùn)動(dòng),以后再也不想跑了。我的經(jīng)驗(yàn)是,初學(xué)跑步一開始一定...

  • 每天檢視自己

    早起5:00起來聽舒展清晨音樂 拉筋骨,寫晨間日記, 打卡,收拾房間去晨跑 感覺自己一個(gè)多月的易效能踐行給自己帶來很多變化,我也用自己的變化影響著朋友圈一些朋友們也開始晨跑和...

  • 習(xí)慣的養(yǎng)成

    很多習(xí)慣一開始的養(yǎng)成都是不舒服的或者是被監(jiān)督的。但是當(dāng)一個(gè)不舒服的動(dòng)作或行為是正面積極的,經(jīng)過反復(fù)練習(xí)后變成了自己的標(biāo)簽以后,對(duì)自己的提升和對(duì)周圍的人影響都是積極正面的,人生...

  • 120
    周檢視

    易效能時(shí)間概念線上線下進(jìn)入了定么個(gè)月,大家都有了瓶頸期。 我來說說我自己的感覺: 第一,預(yù)計(jì)22:00進(jìn)入睡眠,這幾天工作和應(yīng)酬時(shí)間延遲了一個(gè)半小時(shí),早上5:00起床鬧鈴一直...

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