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DAY3 《焦慮情緒管理課》 通過(guò)行動(dòng)來(lái)緩解焦慮 1、通過(guò)3分鐘呼吸注意力練習(xí)（自我采訪、思維角度收窄、關(guān)注自身周?chē)?2、簡(jiǎn)單和有效的運(yùn)動(dòng)方式...
DAY 2 《焦慮情緒管理課》 通過(guò)行動(dòng)來(lái)緩解焦慮 1、通過(guò)3分鐘呼吸注意力練習(xí)（自我采訪、思維角度收窄、關(guān)注自身周?chē)?2、簡(jiǎn)單和有效的運(yùn)動(dòng)方...
DAY 1建勇 焦慮是感覺(jué)到某種威脅而失去安全感，卻又無(wú)能為力所產(chǎn)生的情緒波動(dòng)。 焦慮的本質(zhì)為1、焦慮的背后是恐懼，2、焦慮是我們對(duì)沒(méi)有發(fā)生的事...
#時(shí)間管理打卡第三天# 管理合作者的時(shí)間+如何與忙碌相處 職場(chǎng)人時(shí)間管理兩個(gè)特點(diǎn)：一是開(kāi)放透明，二是互相負(fù)責(zé)。 開(kāi)放透明： 1、在做計(jì)劃的時(shí)候，...
7年度和季度回顧：讓心里契約落地 落實(shí)心里契約：通過(guò)與下屬回顧《個(gè)人發(fā)展計(jì)劃表》來(lái)確認(rèn)我們具體工作的成果和下一步要達(dá)成的結(jié)果。 個(gè)人發(fā)展計(jì)劃表分...
3-4（提問(wèn)：和下屬談心的技巧+打造一支高新運(yùn)轉(zhuǎn)的團(tuán)隊(duì)） 提問(wèn)：和下屬談心的技巧 ①下屬的表現(xiàn)=能力-心理干擾（不以表象來(lái)定性員工的能力，需要了...
學(xué)習(xí)帶團(tuán)隊(duì)DAY1# 1-2（心理契約+培訓(xùn)下屬） 心理契約概要 ①了解下屬的心理期望（加薪、穩(wěn)定、成長(zhǎng)和發(fā)展、情感需求：成就感；歸屬感） ②了...
很多人問(wèn)我們的瑜伽老師是不是國(guó)外的 是不是印度老師，然后就是開(kāi)始說(shuō)哪哪的瑜伽是國(guó)外的老師，好。 我就問(wèn)了 你去那邊上過(guò)課嗎 話說(shuō)也沒(méi)有幾個(gè)人上過(guò)...
校長(zhǎng)課學(xué)習(xí)感悟 1:要去做 愛(ài)的奉獻(xiàn)者，而不是乞求者，每個(gè)人都希望被愛(ài)，那么請(qǐng)做一個(gè)善良溫暖充滿(mǎn)愛(ài)的人，這樣愛(ài)你的人才會(huì)更多。 對(duì)于事情不要過(guò)于...