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Week38 2021（13SEP-19SEP）踐行總結(jié): 1、健康： a、睡眠：本周睡眠也是不夠，主要還是偶爾會超過10點(diǎn)睡覺，早上要5點(diǎn)多起...
Week37 2021（6SEP-12SEP） 我這周的總結(jié)決定開始按照八個領(lǐng)域來一一總結(jié)一下，看看自己都做了些什么哈哈。 1、健康方面： 睡眠...
1、家庭和個人生活方面：已經(jīng)能更加自如地去安排一日三餐，感覺自己在選擇食材上有了更多的思路。運(yùn)用了計(jì)劃的方法，先把一周的飲食簡單一下，然后可以集...
1、個人生活上：開始早午晚餐都自己操控，以前午餐晚餐都是家里人做，有時也會外賣。因?yàn)橄牒⒆右材艹缘脿I養(yǎng)一些，所以打算給孩子做晚餐的同時，也給自己...
習(xí)慣養(yǎng)成： 1、本周多加入了冥想的時間，能體會到它可以快速提升精力的神奇。計(jì)劃是養(yǎng)成早午晚都練習(xí)冥想的，但還沒能做到，基本上就是放在早上。不過也...
??本周踐行總結(jié)： 1、習(xí)慣培養(yǎng) 持續(xù)堅(jiān)持早起。現(xiàn)在基本都是4點(diǎn)半左右起床，然后洗漱，喝水各種瑣事。其實(shí)我設(shè)定的目標(biāo)是5點(diǎn)，但是為了讓5點(diǎn)能夠真...
不知不覺又到了第二周的總結(jié)時刻啦，感覺時間過得超快，一眨眼就過去兩周了。葉老師說過：沒有記錄就沒有發(fā)生，周檢視也是非常好的一個習(xí)慣。 首先講講關(guān)...
自從學(xué)了Sophie老師的「PPT演講力」課程開始，就打開了PPT的新世界。原來很多的設(shè)計(jì)，動畫都可以用PPT來制作，而且還能做出非常不錯的作品...