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易效能一階90天踐行第八周總結
Week38 2021（13SEP-19SEP）踐行總結: 1、健康： a、睡眠：本周睡眠也是不夠，主要還是偶爾會超過10點睡覺，早上要5點多起來就會覺得有點累。目標是7.5...
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一階90天第七周踐行總結。
Week37 2021（6SEP-12SEP） 我這周的總結決定開始按照八個領域來一一總結一下，看看自己都做了些什么哈哈。 1、健康方面： 睡眠 這周有兩個晚上出外了，差不多...
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易效能一階90天踐行第五周總結
1、個人生活上：開始早午晚餐都自己操控，以前午餐晚餐都是家里人做，有時也會外賣。因為想孩子也能吃得營養(yǎng)一些，所以打算給孩子做晚餐的同時，也給自己順便做一些。開始之后發(fā)現也沒有...
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易效能一階90天踐行第四周總結
習慣養(yǎng)成： 1、本周多加入了冥想的時間，能體會到它可以快速提升精力的神奇。計劃是養(yǎng)成早午晚都練習冥想的，但還沒能做到，基本上就是放在早上。不過也聽說冥想的終極境界是隨時隨地，...
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易效能一階90天踐行第三周總結
??本周踐行總結： 1、習慣培養(yǎng) 持續(xù)堅持早起?，F在基本都是4點半左右起床，然后洗漱，喝水各種瑣事。其實我設定的目標是5點，但是為了讓5點能夠真正讓自己進入狀態(tài)，所以我特意提...
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易效能一階90天踐行第二周總結
不知不覺又到了第二周的總結時刻啦，感覺時間過得超快，一眨眼就過去兩周了。葉老師說過：沒有記錄就沒有發(fā)生，周檢視也是非常好的一個習慣。 首先講講關于習慣方面的，因為在刻意培養(yǎng)幾...
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PPT 演講力 90天踐行畢業(yè)啦！
自從學了Sophie老師的「PPT演講力」課程開始，就打開了PPT的新世界。原來很多的設計，動畫都可以用PPT來制作，而且還能做出非常不錯的作品。從一開始的“小白三步”，到可...