今日早餐 白吐司+水煮蛋+杏仁豆腐+桃膠雪燕皂角米羹 今日推薦 杏仁豆腐:200ml牛奶、一勺杏仁粉、一包QQ糖拌勻煮至QQ糖化開(kāi)后倒入容器冷卻...
今日早餐 自制豆腐腦+鍋貼+荷包蛋+蘋(píng)果 今日推薦 自制豆腐腦:嫩豆腐過(guò)開(kāi)水燙一下取出裝碗,放入蒸鍋蒸三五分鐘左右取出,灑蔥花蝦皮紫菜生抽即可。
今日早餐 菌菇蝦肉小餛飩+油條+鵪鶉蛋+酸奶 今日推薦 菌菇蝦肉小餛飩: 1、餛飩餡:鮮蝦去頭去腸線和豬里脊一起剁碎,剁的過(guò)程中可加入少量生粉。...
今日早餐 牛肉鍋貼+牛奶+蘋(píng)果 今日推薦 牛肉鍋貼: 1、洋蔥西葫蘆切成細(xì)小丁后加少許橄欖油小炒片刻至出水即起鍋待用。 2、牛里脊去筋剁碎,在剁...
今日早餐 烏冬面+白灼蝦+牛奶+橙子 今日推薦 烏冬面:鍋里加熱水鹽煮開(kāi)放入烏冬面,煮開(kāi)后繼續(xù)煮三分鐘左右,撈出過(guò)冰水待用;小白菜油豆腐小炒后待...
今日早餐 五彩粥+炒雞蛋+牛奶+芒果 今日推薦 五彩粥: 西蘭花用淡鹽水浸泡一會(huì)后清洗干凈切碎。彩椒洗凈切丁待用。 牛里脊剁碎用一點(diǎn)點(diǎn)鹽淀粉雞蛋...
今日早餐 懶人粥+白灼蝦+秋葵+溏心蛋咸鴨蛋+腰果花生 今日推薦 懶人粥:凍大米(大米提前一晚洗凈放冰箱冷凍)放入砂鍋,和熱水比例1:6開(kāi)煮,煮...
今日早餐 玉米面糊糊+牛肉鍋貼+煎蝦+水煮蛋+腰果 今日推薦 玉米面糊糊:一瓣蒜刀背敲扁,和小白菜入鍋炒加水煮(不蓋鍋蓋),期間一勺玉米粉加水兌...
今日早餐 吐司蔬菜水煮蛋+牛奶+橙子+腰果 毫無(wú)技術(shù)含量的快手餐,只是在顏色上有些小心機(jī)~