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易效能324期自律成長組F07宋沙桐90天一階踐行反思總結回顧90天踐行的感受：這次是我一階90天的復訓，感受到了自己向內(nèi)求，自己成長突破的的那種過程，收獲看到自己能量滿滿狀態(tài)爆發(fā)出來的那種能量。替自己...
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易效能324班F自律成長組07宋沙桐2023.5.15—5.21周總結
找到人生的三圈交集 意義： 什么帶給我意義? 幫助他人教會他人給我?guī)硪饬x。 什么給了我使命感? 社會中、生活中和工作中角色的責任給了我使命感。...
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易效能324 F自律成長組07宋沙桐2023.5.8～5.14周總結
2023.5.12 在孩子教育上跟媽媽出現(xiàn)了一些小摩擦，當時實在受不住，引發(fā)了情緒。立馬尋求問題根源，并且跟媽媽開誠布公的探討，把自己為什么發(fā)脾...
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易效能324期自律成長組F07宋沙桐20230424-20230430周總結上周葉老師賦能錦囊，帶我們溫習了八大關注，這周重新審視了自己的八大關注，520水滴法運用不是很好，但也做了自己的八大關注，開心的是把自己的夢想板...
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易效能 324期自律成長組F07宋沙桐20230417-20230423周踐行總結本周繼續(xù)踐行早睡，有一天沒有檢查早睡打卡軟件，導致打卡記錄未記錄上，反思每天打卡后一定要檢查，以免出現(xiàn)這種問題！ 把早睡變成一個項目，并分解下一...
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324期@易效能自律成長組F07宋沙桐20230410-0416周總結
本周繼續(xù)踐行早睡 能夠持續(xù)做到23:00前早睡，6:30左右起床，起床后開啟冥想，收獲是通過感知內(nèi)在真實的自己從而去接納自己，放下焦慮的情緒，享...
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324期@易效能自律成長組F07宋沙桐周踐行總結本周繼續(xù)給自己點贊 從上周找到適合自己踐行的方式后，這周繼續(xù)延續(xù)早睡、早起、冥想、讀書，高效陪娃親子時間，讓自己的身體和內(nèi)心變得輕盈和富足。感知...
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324期@易效能一階90天踐行月檢視
沒有反思的人生不值得過-蘇格拉底 【年度目標及檢視完成情況】 羅列年度目標及完成進度 【月度成果&溫馨時刻】 一、健康： 早睡早起統(tǒng)計、運動統(tǒng)計...
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324期@易效能 周踐行收獲1、這一周每一天都在使用A4紙工作法，用手寫記錄的方式讓大腦思考要做的事情，考慮是否要刪除、委托或推遲，思考事情的下一步以及涉及到的人，做事的事...