回顧90天踐行的感受:這次是我一階90天的復訓,感受到了自己向內(nèi)求,自己成長突破的的那種過程,收獲看到自己能量滿滿狀態(tài)爆發(fā)出來的那種能量。替自己開心,同時很感恩我的太陽的帶領...
回顧90天踐行的感受:這次是我一階90天的復訓,感受到了自己向內(nèi)求,自己成長突破的的那種過程,收獲看到自己能量滿滿狀態(tài)爆發(fā)出來的那種能量。替自己開心,同時很感恩我的太陽的帶領...
找到人生的三圈交集 意義: 什么帶給我意義? 幫助他人教會他人給我?guī)硪饬x。 什么給了我使命感? 社會中、生活中和工作中角色的責任給了我使命感。 快樂: 什么帶給我快樂? 終...
2023.5.12 在孩子教育上跟媽媽出現(xiàn)了一些小摩擦,當時實在受不住,引發(fā)了情緒。立馬尋求問題根源,并且跟媽媽開誠布公的探討,把自己為什么發(fā)脾氣告訴給媽媽,我們一起找解決方...
上周葉老師賦能錦囊,帶我們溫習了八大關注,這周重新審視了自己的八大關注,520水滴法運用不是很好,但也做了自己的八大關注,開心的是把自己的夢想板做出來了,自己繪制的,過程成就...
本周繼續(xù)踐行早睡,有一天沒有檢查早睡打卡軟件,導致打卡記錄未記錄上,反思每天打卡后一定要檢查,以免出現(xiàn)這種問題! 把早睡變成一個項目,并分解下一步,這一點自己踐行的還挺不錯,...
本周繼續(xù)踐行早睡 能夠持續(xù)做到23:00前早睡,6:30左右起床,起床后開啟冥想,收獲是通過感知內(nèi)在真實的自己從而去接納自己,放下焦慮的情緒,享受每天與自己靜靜獨處的時間!然...
本周繼續(xù)給自己點贊 從上周找到適合自己踐行的方式后,這周繼續(xù)延續(xù)早睡、早起、冥想、讀書,高效陪娃親子時間,讓自己的身體和內(nèi)心變得輕盈和富足。感知自己的念頭,逐個放下。一會早睡...
沒有反思的人生不值得過-蘇格拉底 【年度目標及檢視完成情況】 羅列年度目標及完成進度 【月度成果&溫馨時刻】 一、健康: 早睡早起統(tǒng)計、運動統(tǒng)計及體重管理、飲食情況及參加一些...
1、這一周每一天都在使用A4紙工作法,用手寫記錄的方式讓大腦思考要做的事情,考慮是否要刪除、委托或推遲,思考事情的下一步以及涉及到的人,做事的事情很清晰,體會到了不被事情所左...
本周20~26有4天達成目標,有2天沒有達成目標。未達成總結(jié),第一次完成了23:00前早睡,但是因為孩子身體不舒服,哄兒子睡覺,兒子睡了自己也睡著了,忘記用軟件做記錄。找到解...
我叫宋嘉欣,坐標北京,我的三個標簽:從事美業(yè)12年的美麗健康管理師、3歲男孩的寶媽、易效能時間管理踐行者。我本次90天踐行的目標是每天23:00前早睡。 本周是我參加一階復訓...
尊敬的園長: 您好! 首先,讓我代表我們?nèi)蚁蚋窠芩加變簣@表示最衷心的感謝!同時,在今天這樣一個特殊的日子里,我也代表我們?nèi)易8窠芩加變簣@4周歲生日快樂!更要表達對格杰思劉...