發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：新疆
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易效能324期自律成長(zhǎng)組F07宋沙桐90天一階踐行反思總結(jié)回顧90天踐行的感受：這次是我一階90天的復(fù)訓(xùn)，感受到了自己向內(nèi)求，自己成長(zhǎng)突破的的那種過程，收獲看到自己能量滿滿狀態(tài)爆發(fā)出來的那種能量。替自己...
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易效能324班F自律成長(zhǎng)組07宋沙桐2023.5.15—5.21周總結(jié)
找到人生的三圈交集 意義： 什么帶給我意義? 幫助他人教會(huì)他人給我?guī)硪饬x。 什么給了我使命感? 社會(huì)中、生活中和工作中角色的責(zé)任給了我使命感。...
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易效能324 F自律成長(zhǎng)組07宋沙桐2023.5.8～5.14周總結(jié)
2023.5.12 在孩子教育上跟媽媽出現(xiàn)了一些小摩擦，當(dāng)時(shí)實(shí)在受不住，引發(fā)了情緒。立馬尋求問題根源，并且跟媽媽開誠(chéng)布公的探討，把自己為什么發(fā)脾...
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易效能324期自律成長(zhǎng)組F07宋沙桐20230424-20230430周總結(jié)上周葉老師賦能錦囊，帶我們溫習(xí)了八大關(guān)注，這周重新審視了自己的八大關(guān)注，520水滴法運(yùn)用不是很好，但也做了自己的八大關(guān)注，開心的是把自己的夢(mèng)想板...
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易效能 324期自律成長(zhǎng)組F07宋沙桐20230417-20230423周踐行總結(jié)本周繼續(xù)踐行早睡，有一天沒有檢查早睡打卡軟件，導(dǎo)致打卡記錄未記錄上，反思每天打卡后一定要檢查，以免出現(xiàn)這種問題！ 把早睡變成一個(gè)項(xiàng)目，并分解下一...
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324期@易效能自律成長(zhǎng)組F07宋沙桐20230410-0416周總結(jié)
本周繼續(xù)踐行早睡 能夠持續(xù)做到23:00前早睡，6:30左右起床，起床后開啟冥想，收獲是通過感知內(nèi)在真實(shí)的自己從而去接納自己，放下焦慮的情緒，享...
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324期@易效能自律成長(zhǎng)組F07宋沙桐周踐行總結(jié)本周繼續(xù)給自己點(diǎn)贊 從上周找到適合自己踐行的方式后，這周繼續(xù)延續(xù)早睡、早起、冥想、讀書，高效陪娃親子時(shí)間，讓自己的身體和內(nèi)心變得輕盈和富足。感知...
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324期@易效能一階90天踐行月檢視
沒有反思的人生不值得過-蘇格拉底 【年度目標(biāo)及檢視完成情況】 羅列年度目標(biāo)及完成進(jìn)度 【月度成果&溫馨時(shí)刻】 一、健康： 早睡早起統(tǒng)計(jì)、運(yùn)動(dòng)統(tǒng)計(jì)...
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324期@易效能 周踐行收獲1、這一周每一天都在使用A4紙工作法，用手寫記錄的方式讓大腦思考要做的事情，考慮是否要?jiǎng)h除、委托或推遲，思考事情的下一步以及涉及到的人，做事的事...