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時間過得真快，16天的共讀結(jié)束了。還記得我是在一個微信群里看到的共讀鏈接，當時吸引我的有兩點:一是書名《用得上的心理學(xué)》，估計應(yīng)該與我們的生活息...
第一次參加這種共讀活動，源于朋友的邀請，也是自己老早就有想讀書的想法，而一直不見行動，對自己的一個鍛煉。 共讀活動以小組為單位，兩人結(jié)成一個小組...
今天閱讀的內(nèi)容是，第16章在事故之后實施情感急救。 第一階段:即時行動（在事故現(xiàn)場）優(yōu)先進行救生醫(yī)療程序，使傷者保持溫暖，讓他躺下不要動他，不要...
今天閱讀的內(nèi)容是，第15章 最關(guān)鍵的時刻:轉(zhuǎn)化社會性創(chuàng)傷。 動物間的攻擊方式。在同一種物種之內(nèi)，已經(jīng)演化出了儀式化的行為，阻止致命傷害。同一物種...
今天閱讀的內(nèi)容是，第14章轉(zhuǎn)化。 轉(zhuǎn)化是改變某些事情，使其向?qū)α⒚孓D(zhuǎn)變的過程。心理創(chuàng)傷會使我們的生活失去活力，并徹底摧毀我們的生活。然而，我們也...
今天閱讀的內(nèi)容是，第13章重復(fù)的藍本。 曾有過創(chuàng)傷體驗的孩子會反復(fù)在玩耍中將受創(chuàng)經(jīng)歷重新再現(xiàn)出來。成年人會在日常生活中重演創(chuàng)傷情景。往事重演的生...
今天閱讀的內(nèi)容是，第12章心理受創(chuàng)者面對的現(xiàn)實。 人在面對危險時做出的第一反應(yīng)是過度反應(yīng)。這種過度警覺會迫使個體完全身不由己的去確定威脅的來源，...
今天閱讀的內(nèi)容是，第11章創(chuàng)傷癥狀。 作者彼得分別講述了早期，中期以及最后出現(xiàn)的癥狀。一般而言，這些癥狀并不孤立出現(xiàn)，而是成群的出現(xiàn)。這些癥候常...
第二部分，創(chuàng)傷的癥狀。 第十章創(chuàng)傷反應(yīng)的核心。 當我們遇到挑戰(zhàn)和威脅時，我們會亢奮；我們行動起來直面挑戰(zhàn)和威脅，亢奮程度達到峰值；最后，亢奮程度...