時(shí)間過得真快，16天的共讀結(jié)束了。還記得我是在一個(gè)微信群里看到的共讀鏈接，當(dāng)時(shí)吸引我的有兩點(diǎn):一是書名《用得上的心理學(xué)》，估計(jì)應(yīng)該與我們的生活息息相關(guān)；二是作者王姬老師有三次...
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《用得上的心理學(xué)》共讀結(jié)營感言
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國家二級(jí)心理咨詢師<br>國家二級(jí)婚姻家庭咨詢師<br>湖南省心理咨詢師協(xié)會(huì)會(huì)員<br>湖南12355青少年心靈成長導(dǎo)師<br>長沙市銀杏樹下心理援助中心志愿者<br>長沙市四醫(yī)院心理志愿者<br>湖南會(huì)天精神動(dòng)力取向咨詢師三年計(jì)劃首屆學(xué)員<br>洪淑慧親子共讀公益大講堂優(yōu)秀志愿者<br>長沙市岳麓區(qū)大道之心心理咨詢服務(wù)工作室創(chuàng)始人<br>私營企業(yè)法人代表<br><br><br>以上這些都是我的身份。但也都不是我。我到底是誰？我也在追尋答案。
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《喚醒老虎》讀書過程總結(jié)（③君子成人之美——君君）
第一次參加這種共讀活動(dòng)，源于朋友的邀請，也是自己老早就有想讀書的想法，而一直不見行動(dòng)，對(duì)自己的一個(gè)鍛煉。 共讀活動(dòng)以小組為單位，兩人結(jié)成一個(gè)小組。取組名，口號(hào)，自我介紹。相互...
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《喚醒老虎》讀書筆記17（③君子成人之美——君君）
今天閱讀的內(nèi)容是，第16章在事故之后實(shí)施情感急救。 第一階段:即時(shí)行動(dòng)（在事故現(xiàn)場）優(yōu)先進(jìn)行救生醫(yī)療程序，使傷者保持溫暖，讓他躺下不要?jiǎng)铀灰屗饋?，跟傷者待在一起，?..
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《喚醒老虎》讀書筆記16（③君子成人之美——君君）
今天閱讀的內(nèi)容是，第15章 最關(guān)鍵的時(shí)刻:轉(zhuǎn)化社會(huì)性創(chuàng)傷。 動(dòng)物間的攻擊方式。在同一種物種之內(nèi)，已經(jīng)演化出了儀式化的行為，阻止致命傷害。同一物種中的動(dòng)物表現(xiàn)出這種行為:一是表...
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《喚醒老虎》讀書筆記15（③君子成人之美——君君）
今天閱讀的內(nèi)容是，第14章轉(zhuǎn)化。 轉(zhuǎn)化是改變某些事情，使其向?qū)α⒚孓D(zhuǎn)變的過程。心理創(chuàng)傷會(huì)使我們的生活失去活力，并徹底摧毀我們的生活。然而，我們也可以利用它進(jìn)行重生和轉(zhuǎn)化。心理...
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《喚醒老虎》讀書筆記14（③君子成人之美——君君）
今天閱讀的內(nèi)容是，第13章重復(fù)的藍(lán)本。 曾有過創(chuàng)傷體驗(yàn)的孩子會(huì)反復(fù)在玩耍中將受創(chuàng)經(jīng)歷重新再現(xiàn)出來。成年人會(huì)在日常生活中重演創(chuàng)傷情景。往事重演的生物學(xué)根源就存在與這常態(tài)化的第二...
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《喚醒老虎》讀書筆記13（③君子成人之美——君君）
今天閱讀的內(nèi)容是，第12章心理受創(chuàng)者面對(duì)的現(xiàn)實(shí)。 人在面對(duì)危險(xiǎn)時(shí)做出的第一反應(yīng)是過度反應(yīng)。這種過度警覺會(huì)迫使個(gè)體完全身不由己的去確定威脅的來源，其實(shí)很多時(shí)候所謂的威脅根本就不...
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@天馬麗人行 不知你練習(xí)后，體驗(yàn)了什么？都是很驚悚的場面，可以去看看電影體驗(yàn)??
《喚醒老虎》讀書筆記11（③君子成人之美——君君）
第二部分，創(chuàng)傷的癥狀。 第十章創(chuàng)傷反應(yīng)的核心。 當(dāng)我們遇到挑戰(zhàn)和威脅時(shí)，我們會(huì)亢奮；我們行動(dòng)起來直面挑戰(zhàn)和威脅，亢奮程度達(dá)到峰值；最后，亢奮程度被我們有意識(shí)地降下來，給我們帶...
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楊超越的錦鯉人設(shè)終于崩塌了最新一期《吐槽大會(huì)》請來了“直立行走的錦鯉”楊超越，大家對(duì)她的吐槽集中在愛哭、不努力、唱歌跳舞不太行上。相比起上期王力宏來時(shí)的不痛不癢，這期的吐槽可以說是相當(dāng)犀利了，句句直指...
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《喚醒老虎》讀書筆記12（③君子成人之美——君君）
今天閱讀的內(nèi)容是，第11章創(chuàng)傷癥狀。 作者彼得分別講述了早期，中期以及最后出現(xiàn)的癥狀。一般而言，這些癥狀并不孤立出現(xiàn)，而是成群的出現(xiàn)。這些癥候常常會(huì)隨著時(shí)間推移越來越復(fù)雜，且...
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《喚醒老虎～啟動(dòng)自我療愈本能》 天馬學(xué)習(xí)筆記十一
老彼得說創(chuàng)傷反應(yīng)的核心是過度反應(yīng)、收縮、解離和僵呆四大要素。不由與老赫說的創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的三種癥狀類型：過度警覺、記憶侵?jǐn)_、禁閉畏縮做個(gè)比較。本人認(rèn)為老彼得的四大要素的前三大...
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《喚醒老虎》讀書筆記11（③君子成人之美——君君）
第二部分，創(chuàng)傷的癥狀。 第十章創(chuàng)傷反應(yīng)的核心。 當(dāng)我們遇到挑戰(zhàn)和威脅時(shí)，我們會(huì)亢奮；我們行動(dòng)起來直面挑戰(zhàn)和威脅，亢奮程度達(dá)到峰值；最后，亢奮程度被我們有意識(shí)地降下來，給我們帶...
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《喚醒老虎》讀書筆記十@君君
今天閱讀的內(nèi)容是，第九章從病理到生理的轉(zhuǎn)變:解凍。 重新審視南茜的病例，再邁一步。 在逃避那只臆想老虎的過程中，南茜成功地調(diào)動(dòng)了一種強(qiáng)烈的，從生物學(xué)角度而言非常合適的反應(yīng)，這...
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《喚醒老虎》讀書筆記九@君君
今天的閱讀內(nèi)容是，第八章生物學(xué)如何變成了病理學(xué):僵直 舞臺(tái)已經(jīng)搭好。 創(chuàng)傷癥狀的形成過程是螺旋式的，它們最初開始于一些原始的生理機(jī)制。這一形成過程的核心是僵直反應(yīng)，一種由爬蟲...
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